「運動はゲームだけ」で26キロ減! 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ

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2020年09月23日 12:43  ねとらぼ

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写真ダイエット前のヤナマリさん(デブからの脱却より)
ダイエット前のヤナマリさん(デブからの脱却より)

 体重72.6キロから45.9キロまで、10カ月間で26キロの減量に成功した人がTwitterで大きな反響を呼んでいます。しかも運動はゲームだけ……!?



【画像で見る:劇的に変化したバキバキボディ】



 大幅なダイエットに成功したのは、映画の見どころを解説する「ヤナマリチャンネル」を運営しているヤナマリ(@MarieYanamoto)さん。



 「毎食3人前」を“使命”としていたことなどから、この4年間で20キロほど体重が増えてしまったと言います。これにより、2019年10月には身長150cmで体重72.6キロ、体脂肪率46.1%、BMI32.3(肥満2度)となったヤナマリさんはダイエットを決意。



 「糖質制限(1日50g前後)」「無酸素運動(1日20分前後)」「有酸素運動(1日2時間前後)」に取り組むことにより、6カ月で体重51.6キロ、体脂肪率29.6%、BMI22.9(普通体重)まで減量することに成功したと言います。



 ビフォーアフターの写真を見てみると、2019年10月にはぽよんぽよんのお腹にむっちりした太もも、そして顔にもしっかりとお肉がついた状態になっていますが、2020年4月以降は、腹筋が割れたスリムなウエストになっているほか、モデルさん並みの小顔となっており、努力の成果が目に見える形で現れています。



 気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。



 ヤナマリさんによると、「引き締め目的なら「リングフィットアドベンチャー」、ダイエット(体重を減らす)目的なら「フィットボクシング」がおすすめ」とのこと。



 また自身の経験を元にTwitterで「リングフィットアドベンチャーを始めてからの腹筋推移と、【腕】【腹】【足】部位ごとのおすすめメニュー & 効果まとめ」を紹介したところ、16万件以上の“いいね”を集めている他、「す、凄すぎる」「えっ…!! リングフィットって本当にこんとなに効果あるんですか!? うちにあるのと同じソフト、同じリングなのかな。あ?継続?あ!それ!?」「継続は力なり」など、さまざまな声が上がっています。



 ヤナマリさんはねとらぼ編集部の取材に対して「私もまさかゲームのみでここまでムキムキになるとは思っていませんでした!!!」とコメント。現在も運動は続けており、9月22日時点では45.4キロまで減量に成功しています。



画像提供:ヤナマリ(@MarieYanamoto)さん



(Kikka)


このニュースに関するつぶやき

  • ねとらぼはいい加減反☆響ノルマやめろ!!
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  • 任天堂にとっては素敵な広告塔ですね(ノ´∀`*)
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