![](https://news-image.mixi.net/article/215/215_20201122_281782_003.jpg)
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![涙袋部分にハイライトを入れる](https://tsuyaplus.jp/wp-content/uploads/2020/10/ae46b1f460ee46f789c27b264a6cb421-1-300x300.jpg)
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![ハイライトの下にアイラインを引く](https://tsuyaplus.jp/wp-content/uploads/2020/10/069aa12b50276a66cd0910243386644a-300x300.jpg)
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![口をOの状態に開けて鼻の下を伸ばします。その状態で、10秒かけて目を閉じるか閉じないかくらいまで目を細めましょう。目をゆっくり細めることで眼輪筋を刺激する効果が高まります](https://tsuyaplus.jp/wp-content/uploads/2020/10/69d2e392311ba99aa7d603f1be23fada-300x149.png)
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![細めた目をそのまま10秒キープします。眼輪筋をさらに刺激する運動です](https://tsuyaplus.jp/wp-content/uploads/2020/10/3bf5dfe57b5f399e9e0638cc27c8d0d0-300x182.png)
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![10秒かけてゆっくりと目を開いていきます。最後は目を大きく開くことがポイントです。目の周りの血流を良くする効果が期待できます](https://tsuyaplus.jp/wp-content/uploads/2020/10/3b92aa667e1421b40271e6f176fdd5aa-1-300x178.png)
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