- 無駄に長い。最後の方の「風呂でリラックスしたり、猫と遊んだり」の1行で済む記事。
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- 他人から受けるストレスが体と心に毒。非常に疲れる。
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- 誰かに話を聞いて貰う、もし周りに聞いて貰える人がいなければ,毎日ノートに○良い事嫌だった事を書き週末に見直す、とか○小さくて良いので自身を"褒める出来事"を書いて復唱する(〜して凄い)のも良い様です
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- スマホ枕の下はやめとけ…脳に影響する。できれば手を伸ばしてやっと届くくらいまでは離して欲しいところもふ。
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- 年に何回も書いてるけど、女性は生理でPMS、女性も男性も更年期障害、ホルモンバランスがあるんだよ。自分ホントは性格悪いとか大人げないとか落ち込む前に、薬飲む前に、そういう本とか記事とか読んでみて！
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- GOTOをやれるお金と心に余裕？ｶﾁﾝと来ました。図星だからｶﾁﾝと来たのかもしれないけど。やらない心の余裕もあるのだけど。一人言です。
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- イライラや鬱を改善させるための記事なのに無駄に長く結論になかなか到らないせいで読んでてイライラした。
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- 気持ちに左右されず、いつものルーティンをこなす。禅の教えである。
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- うちの体験としては、胸の筋肉が強ばって、喉に異物感があって、息苦しくて動悸がするんだよね。最初はコロナか？と思ったけど、自律神経の不調だと途中で気がついた。
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- 殺されるほどの犯罪被害者になる可能性が低い程度に治安がよく若くして病死に至る事無いくらい医療制度が発達し子供が滅多に飢え死にする事ないくらい庶民の経済状態がよくテロや暴動に巻き込まれる事無いから。
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- メンタル弱ってくると目に出るよね。そこから醸し出す熱量が下がるといよいよ危ない。
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- 睡眠障害はたいてい併発するので…。寝つきが悪い、睡眠が浅い、早期覚醒するとか１つでも該当すれば、「うつ状態」診断してくれると思う。過労から鬱も、睡眠不足も関係してたと思う。心身回復できないんだよね
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- メンタルやられてきたら飲む!毎日飲んでるけど…(^_^;)
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- 精神疾患にかからないコツ。�．好肇譽垢慮気砲覆辰討い觧�を考えない時間を作る。何かに集中して他の事を考えられないようにすると脳のストレス解消になります
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