罵倒してきた男性からのアプローチも…26キロ減量したOL「何をするにも楽しめるようになった」

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2021年01月17日 09:00  ORICON NEWS

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写真26キロの減量に成功したOLのまぁさん
26キロの減量に成功したOLのまぁさん
 約1年で26キロの減量に成功したOLのまぁさんは、付き合っていた彼氏に振られダイエットを決意。減量後は男性からの思いがけないアプローチもあり、「ダイエット前も楽しそうだったけど、今はもっとキラキラしてるね」という親友からの嬉しい言葉に励まされたと言う。規則正しい生活を送るようになり、自分に自信が持てるようになったまぁさんに、ダイエットの秘訣やモチベーションを保つ方法について聞いた。

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◆26キロ減量…体重計の数字を見て思わず、写真撮らなきゃと(笑)

――ダイエットを決意した理由を教えてください。

【まぁさん】 当時、付き合っていた彼氏が食べることが大好きな人でした。私も食べることが好きなので、気にせず一緒に食べていました。もともと太っていましたが、わずか2ヵ月で67キロ〜75キロまで太りました。その彼に振られてようやく自分の体型に気が付きました。太った私を残して消えた彼が許せなかった。「次に会う時までに絶対痩せてやる!」と決心したことが、ダイエットを始めたきっかけです。

――23歳の時にダイエットを始め、現在49キロ。2019年7月から今年10月までに26キロの減量に成功しいかがですか?

【まぁさん】 本当に嬉しかったです。数字を気にしないようにはしていましたが、頑張ってきたことが結果に繋がり、言葉にならない喜びと達成感で涙が出そうでした。体重計の数字を見て思わず、写真撮らなきゃと(笑)。

――痩せていくことに喜びを感じましたか?

【まぁさん】 体重が落ちていくことには、もちろん喜びを感じていました。ですが落としすぎは体調に良くないと思っていたので、1ヵ月に3キロ減を目標としていました。制限しすぎる生活や目標が高すぎると、絶対に続かないと思ったからです。何ヵ月も積み重ねていくと変化がみえて、本当に楽しかったです。

――ダイエット中、どのようにモチベーションを保っていましたか?

【まぁさん】 「洋服を可愛く着る」ということがモチベーションになっていました。自分が理想の体型になるまでに、1つ小さいサイズの洋服を買って、それを見ながら筋トレをしていました。その小さいサイズの服を着ているモデルさんを見ながら、自分の着た姿を想像していました。ただの妄想ですが、それを目標に頑張れました。

◆「もう痩せなくていい」「昔の方がよかった」周囲の言葉に傷ついたこともあった

――「痩せるのは難しいが、太るのは簡単」と言われますが、いかがでしたか?

【まぁさん】 目標を達成した時に、タガが外れてしまって、今まで我慢してたものを一気に解放してしまい、過食に走ってしまって…。食事を制限することに疲れ、運動もやる気が起きず、太っていた時以上の量の食事を取り、5キロほどリバウンドしました。その時、初めて「私って頑張っていたんだな」と気づくことができたので、良い経験になりました。

――もともと食べることは好きだったのでしょうか?

【まぁさん】 食事もお酒も大好きです。金土曜日は必ず外食するくらい、美味しいものを探して食べにいくのが趣味でした。ダイエット後も美味しいモノをいっぱい食べたいから、日曜〜木曜日は食生活を気をつけるようになりました。楽しみのために抑制しようと考えるようになってからは、気持ちがとても楽になりました。

――ダイエット前の生活は、いかがでしたか?

【まぁさん】 ウォーキングもしないで帰宅し、晩ごはん後にはお菓子を食べながらテレビを観る。お風呂に入った後もダラダラと夜更かしをしていました。朝はギリギリまで寝て、出社後に朝ごはんを食べて、頭がスッキリとしない状態のまま仕事をする。そんな毎日を過ごしていました。何の変哲もない毎日に少しうんざりしていたところもありました。また、平日もお酒を飲んで帰り、お腹いっぱいのまま眠りにつくことが多かったです。いま振り返ると体によくない生活をしていました。

――ダイエット後は、どのように生活が変わりましたか?

【まぁさん】 5時に起床し、22時30分に就寝。トレーニングやウォーキング、ストレッチを欠かさず行う。生活リズムが変わりました。お腹が空いてもいないのに胃に入れて、常にお腹いっぱいの状態でした。その食っちゃ寝の生活から規則正しい生活に変え、今を生きていると実感しました。自分に自信が持てるようになり、何をするにも楽しめるようになったと思います。

――ダイエット成功後、周囲の反応はいかがでしたか?

【まぁさん】 太っていた私を罵倒していた男性からの思いがけないアプローチもありました。その一方で、心配をしてくれていたのかもしれませんが、「もう痩せなくていい」「それ以上痩せると気持ち悪い」「昔の方がよかった」と言われ、周囲の言葉に傷ついたこともありました。でも、「ダイエット前も楽しそうだったけど、今はもっとキラキラしてるね」という親友からの嬉しい言葉や、SNSのフォロワーさんから励ましの言葉やメッセージをもらい勇気づけられました。

◆SNSのフォロワーに励まされたダイエット生活、勇気や希望を持ってもらえることに喜びを感じている

――SNSではとても前向きにコメントが多かったです。

【まぁさん】 モチベーションを上げるためにビフォーアフターの写真をTwitterに投稿していたのですが、「まぁのようになりたい、憧れです!」といったフォロワーさんの温かい言葉に励まされました。食生活などのダイエット方法や大事だと思ったこと、私のダイエット生活そのものを表しているのがTwitterです。たくさんの方に見ていただけて、勇気や希望を持ってもらえることに喜びを感じています。

――ダイエットを成功し、改めていま思うことは?

【まぁさん】 ダイエットを成功しましたが、まだまだ自分の理想とする体型でも、目標とする体重でもありません。今まで通りとはいかなくとも、食事に気を使い、運動を習慣付けることを意識していきたいと思っています。

――最後にダイエット中の方にメッセージをお願いします。

【まぁさん】 太ってた頃の私は、とにかく意志が弱かった。変わりたいと思っているのに、自分と向き合うことから逃げていました。少しの変化を感じれば、もっと変わりたいと思える日が必ず来ます。変わりたいと心から思うことが大切だと思います。私のSNSを見て、少しでも変わりたいと願い行動する方がいれば、こんなに嬉しいことはありません。これからもなりたい自分に近づくために努力していきますので、皆さんと一緒に成長し、素敵な自分を手に入れられたら嬉しいです。

このニュースに関するつぶやき

  • 親友の言葉がすごく良いな。太ってた時はバカにして痩せたらアプローチしてくる男ってどんだけ自意識過剰なの?wそもそも容姿ジャッジする奴って何で自分が選ぶ側だと勘違いしちゃってるの?w
    • イイネ!0
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  • 1年で老けたような感じね。太ってたときは張りと艶あるわ。
    • イイネ!17
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