【心理テスト】一目惚れしたライトはどれ？　答えでわかる、あなたのテンションの上げ方

　テンションを上げなければいけないとき、あなたはどうしますか。自発的にテンションを上げることができればかなり便利ですよね。心理テストであなたのテンションアップ方を探ってみましょう。

【質問】
　インテリアショップで一目惚れしたライトを買いました。それは次のうちどれ？

A：可変式デスクライト
B：スタンドライト
C：シャンデリア
D：裸電球

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「テンションの上げ方」
　周囲を照らすライトは、あなたのテンションが上がることを示しています。惹かれたライトから、あなたに合ったテンションの上げ方がわかります。

■A……身体を動かす
　可変式デスクライトは、簡単に持ち運びができて、形も自由に変えることができます。テンションアップのためには、とにかく身体を動かすこと。自由にどこでも照らすことができるライトのように、好きな場所に出かけたり、ジムやアクティビティで身体を動かすとテンションが上がります。最近テンションが低いと思ったら、散歩をするだけでも気持ちが切り替わるはずです。

■B……音楽を聴く
　しっかりと地に足をつけて、周囲をやさしく照らすスタンドライト。これを選んだあなたに合ったテンションの上げ方は、瞳を閉じてゆったり音楽を聴くこと。間接的に照らす光のように、あなたの隠れたやる気を奮い立たせるような音楽がいいでしょう。自分のテーマソングがあればベスト。聴覚を刺激することが効果的なので、ラジオやポッドキャストなどもいいでしょう。

■C……おいしいものを食べる
　壮大で豪華なシャンデリア。これを選んだあなたのテンションの上げ方は、普段なかなか口にしないような、贅沢でおいしいものを食べることです。大きなシャンデリアのように、思いっきりお腹いっぱい至福の味を楽しむことで、テンションもアップ。そんな贅沢はなかなかできないのなら、安くても自分の好なものを思い切り食べて、心とおなかを満たしましょう。

■D……思いっきり笑う
　素の明かりを楽しめる裸電球を選んだあなた。テンションの上げ方は、自分の感情を表に出すこと。特に、“笑い”が効果的です。お笑い番組を見たり、人と話したり、少しでもおもしろいと思ったら、我慢は一切しないで思いっきり笑うようにしましょう。それほどおもしろいと思えなくても、無理にでも笑えば自然とテンションも上がって、自然な笑いになるでしょう。

　テンションが低いときは、気持ちのリフレッシュもかねて、行動を起こしましょう。次第に気持ちも上がってくるはずです。
（小林みなみ）

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