熟睡したいなら○○色の寝具！？やる気を高める色の使い方

毎日をイキイキと過ごすために溜まった疲れはその日のうちに解消し、やる気をチャージしたいですよね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、やる気を高める色使いをご提案します。

■「ベージュ」の寝具

副交感神経を優位にするといわれている「ベージュ」は、寝室にぴったりです。

砂の中に埋もれるようなベージュのシーツやミルクティのような毛布など、イメージを膨らませてベージュの癒やしアイテムに包まれて眠りましょう。

なんとなくやる気がでない時は、「青」の文具を使うことがおすすめです。「冷静」「知性」「理性」といったキーワードをもつ青は、集中力をアップさせてくれる効果が期待できます。

パソコン周りのグッズも青でそろえると良いでしょう。

一日のスタートである朝食は、「緑」の野菜でスタートしましょう。緑は、「健康」「安全」「平和」というキーワードがあり、心を穏やかに整えてくれる効果が期待できます。

バランス感覚を保つともいわれている色ですので、不安定になりがちな朝は目でも緑を楽しみながらいつもよりたっぷりといただきたいですね。

色は、なりたい気持ちを補正したり気持ちを高めてくれる効果が期待できるといわれています。色を意識して使っていくことで、気分も変わります。

※ミニマムリッチ＝「上質なものを少しだけ」の意味です。日常の中での意識を少し上質に変えるだけで豊かになれます。

（ミニマムリッチコンサルタント　横田　真由子）