- 無理な過激な運動は続けられないし簡単な運動ならやって見ようかなと思ってしまう。壁に向かってだね。ヨシッ！＼(^^)／
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- トレーニング法の説明文が悪すぎて実行できない。
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- 壁ドン?…鉄砲?
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- テッポウ厳禁の貼り紙
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- 体格イイ人と相撲でもすれば？
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- 壁押しってなんか身体壊すんじゃないっけ、ちがったっけ？？。壁押しは力が逃げないかダイレクトに反射するからどーたらなかったっけか。 やり方の問題か？？。
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- ﾎｰ！((〆( ｀Д´ )ﾒﾓﾒﾓ
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- 時々キッチンで、パスタ茹でてる最中にシンクに手を付いて腕立て伏せしたり…、短時間の隙間時間で済むから…
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- 痩せたければビッグ３だよ 小さい筋肉は効果が薄い 冬場は代謝が上がるので減量のチャンスだ
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- 今日バス停でバス待ちながらやってる人見た。これだったのか。
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- メモ
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- ジーンズ
で嫌でも実感する。- 1人
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- ｄマガジンで見た、肩と腰のストレッチ本を買おうかと思ってる。病院で習ったけど、しばらくやらないと忘れてしまうので見れば思い出すから本っていいよね〜(笑)
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- 富澤たけし「ダイエット中すみません」 伊達みきお「べつにしてねえけどな？ダイエット──」
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- 腰痛予防なら、フロントブリッジとヒップリフトだね。ヒップリフトはお尻の形も綺麗に成るよ。つまり腰回りの筋肉を付ける。
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