ほら！ピザはダイエット食なんだ。(過ぎたるは及ばざるがごとし。冷凍ピザ1枚で)

今日の朝食はセブンの醤油ラーメンに、豚もやしと煮たまご2個のトッピング。合計金額は約700円。味と満腹感を考えれば、決して高くない。カロリーは717kcalで、これも高すぎない。満足。

「できるだけ運動をする（1日の歩数は8000歩が目安）」　　　おっしゃるとおり、減量の基本は『運動』かなと

ｺﾝﾋﾞﾆ飯生活が続くと食費が嵩むけど（諸事情でｺﾝﾋﾞﾆ飯生活だった時期がある）、元々外食ばかりの人なら大差ないのかな。節食＆運動で痩せただけでｺﾝﾋﾞﾆ飯自体は関係なさそう。

チート2〜4食/週←どういう意味？

「現状→誰もが誉めそやす理想形」を求めるのでなく、テストでいえば20点の人が確実に30点取る計画をする様なものかな。百点以外は零点！無意味！なんてのは95点下回らない人以外には非現実的。

実に馬鹿らしいですね。【コンビニ飯ダイエット】などと強調していますが、【買っている場所がコンビニ】なだけ。元の体重も不明ですが、そこまで制限と運動をすれば減量もできるでしょう。