私は、痛いくらいゴリゴリ揉まないとマッサージを受けた気がしないです。

押したり揉んだりするよりもストレッチ♪体中を伸ばして広げて姿勢を正すだけでスゴく楽になるよ。１日に何度か、毎日、隙間時間に凝ってる辺りを中心に行い、寝る前には全身行うのがポイント

筋トレやめて3年、有酸素やめて2年。さすがにブヒってきたから腕立て伏せ1日260回で二週間経ちました。ロクに前後のストレッチもしなかったせいか自転車でさっき動けなくなるほど体中激痛ナウ

整骨院でゴリゴリやられた事があります。「痛い」と言っても「そんなもん」的な事を言って続行、翌日には真っ直ぐ歩けない状態。二度と整骨院には行かないと思いました(´・ω・｀)

マッサージはほとんど気休めでしかない。運動不足や睡眠不足、悪い姿勢やストレスなどの悪生活習慣が原因で肩凝りは起きるので、原因を除かずにマッサージだけやってもすぐ元に戻る。

本当にそう。僧帽筋を押しまくると、その時は気持ち良いけどほどほどにしないと？やりすぎで筋痛める。私の場合、僧帽筋の内にある棘上筋に問題あったんでそこのストレッチやトレの方が効く。

知らなかった、肩の凝った部分を強くテコ式指圧器でと思い毎日、しょっちゅうしていた

肩の筋トレ（ショルダープレス）する様に成ってから肩凝りした事無い。

最近は、つべでシステマとかウェイブ視ながら呼吸、姿勢、肩甲骨回しを意識してると！結構、肩凝り軽減してますわ(*σ´ｪ｀)σ古武術、武術系チャンネルおすすめですわ！

マッサージ屋でゴリゴリ接骨院で電気ビリビリ家ではストレッチのフルコンボ。若かったあの頃に戻りたい

毎週、マッサージか整体に行ってるんだが・・

デスクワークと姿勢の悪さからストレートネックになったのか首痛と頭痛が酷くて、３ヶ月前から整体通い　今はだいぶ改善した

ゴリゴリじゃないから。あのマッサージが寝れるくらい気持ち良い。

歯の噛み合わせが悪いと噛み合わせを補正しようと顎が傾く、顎が傾くと顎を補正しようと首が傾く、首が傾くと首を補正しようと腰が傾く。腰が傾くと腰痛が起こる　　…って誰かが言ってました