頻繁なのはNG？お金持ちが1日3回だけしていること

これまで僕は、「お金持ちになりたいなら、余計なストレスを減らすべし！」と繰り返し話してきました。ストレスを抱えると自制心が崩壊するため、無駄遣いしやすくなるのです。

中でも恐ろしいのがメッセンジャーアプリ。メッセンジャーアプリは、ストレスのもとになっている可能性があるので注意が必要です。

頻繁なメールチェックがストレスに

『「幸せをお金で買う」5つの授業』で有名な心理学者、エリザベス・ダンによる面白い研究を見つけました。この研究は、124名の成人を対象に行われました。彼らは期間を分け、別々の指示を受けました。

1つ目の実験で被験者は、「Eメールのチェック回数を1日に3回にしよう」と指示されました。その後、2つ目の実験では、「Eメールを無制限にチェックしてよい」と指示されました。

すると、「Eメールをチェックする回数を減らすだけで、ストレスが軽減されたぞ！」という結果が得られました。

メールチェックでストレスが生まれる要因は、「Eメールのチェックのせいで注意散漫になり、しなきゃいけないことができなくなる」点だと考えられています。理屈上はEメールに限らず、LINEやFacebookメッセンジャーなど、あらゆるメッセンジャーアプリでも同じことがいえるでしょう。

メールの使い過ぎは貧乏のもと？

話をまとめると、「メールを頻繁に使う」→「ストレスが溜まる」→「自制心が崩壊する」→「無駄遣いが増える」→「貧乏になる」という話。やや遠回りではありますが、個人的にも覚えがあるので、侮れない仮説だと思います。

かくいう僕自身、仕事上Eメールのやりとりが不可欠。一時期はノイローゼのように、3分刻みにメールチェックをしていた時期もあります。言うまでもなく、この頃のストレスは凄まじく、ピリピリした生活を送っておりました。

そんな中、「メールチェックがストレスにつながる」という話を知ったのは去年のこと。それから普段はスマホを持ち歩かなくなり、メールチェックの回数も減らすようにしました。はじめのうちは気になって仕方がありませんでしたが、慣れてくると驚くほどリラックスできます。

完全禁止にする必要はナシ

ちなみに、こんな話をすると「Eメールをチェックしないなんて無理！」と感じるかもしれません。確かに仕事などの都合で、どうしてもチェックする必要がある方もいるでしょう。

とはいえ、この話の要点はあくまでEメールの「使い過ぎ」が危険だというところ。完全に断つのは難しくとも、チェック回数を必要最低限に抑えることはできるはずです。

ちなみに僕は、メールチェックは「朝一番」「昼休み」「夜寝る前」の3回に抑えるように心がけています。たまに魔が差してメールを見たくなりますが、できるだけ我慢するようにしています。なんだったら、スマホからメールアプリを消してしまうくらいでもよいかもしれませんね。

参考資料：頻繁にしない方がいい？お金持ちが1日3回だけしていること（https://allabout.co.jp/gm/gc/480396/）

文：中原 良太（個人投資家・トレーダー）

18歳に株を始め、25歳でYahoo!株価予想達人で「ベストパフォーマー賞」を受賞。主に株式投資とマネー（お金）についての情報をSNSやYouTube、メルマガなどで発信。IQ上位2％のMENSA会員。
(文:中原 良太（個人投資家・トレーダー）)