「仕事でストレス → 解消するためにゲームや深夜アニメ → 睡眠不足でパフォーマンス落ちる → さらにストレス」という負のループを語る男性

いい大人が「働きたくない」と言うと甘えだと批判されそうだが、どうしても働く意欲がわかない職場環境はある。広島県に住む30代前半の男性（Web・インターネット・ゲーム／年収500万円）は、「働きたくない」と感じる瞬間をテーマにした体験談の募集に

「最初に就職した企業では『働きたくない』と感じていました」

と綴り、仕事のストレスから生じる「負のループ」を打ち明けた。（文：okei）

「本当は睡眠の改善から取り組むべきなのですが……」

「悩みは色々ありました。古い建物で埃によって喘息になったり、お酒の強引さ、陰湿な言葉、為替に左右されるビジネスモデル、仕事のできない古株社員の態度、残業、ストレス、睡眠不足、交通事故などです」

じつに9つの要因を挙げたが、それらは複雑に関係していることだろう。「つまり」として、次のように書いている。

「職場の環境や働き方、自信のなさから感じた不安がストレスになる

→　ストレスを解消するためにゲームや深夜アニメを見る
→　睡眠不足になり昼間のパフォーマンスが落ちる
→　十分なアウトプットが出せず残業時間が増えたり、周囲の視線が冷たくなる
→　よりストレスが溜まる

という負のループを抜け出せませんでした」

この負のループ、自分も……と身に覚えのある人も多いのでは。男性はこれを

「本当は睡眠の改善から取り組むべきなのですが、その頃にはすでに職場が嫌いになっていたので、嫌いな職場で働き続けるために睡眠を改善することは、気持ちが受け付けませんでした」

と振り返った。すでにポジティブな気持ちはゼロ、勤労意欲はマイナスのどん詰まり感が伝わってくる。しかし

「思い出すと今でも胃がムカムカする程度には、トラウマになっています。そのため今の職選びには本当に慎重になることができました」

と教訓を込めて綴った。今は働きやすい職場にいるようで何よりだ。