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きょう5日(月)は、日中は広い範囲で晴れて気温上昇。関東や東海など、真夏日(最高気温が30℃以上)の所も。紫外線と熱中症対策を万全に。北海道は急な雷雨に注意。九州も夕方以降は雨具が必要。
●日中は広く晴れる 北海道は急な雷雨に注意
きょう5日(月)、本州付近は高気圧に覆われる見込みです。北海道は、気圧の谷の影響で雲が広がりやすく、所々で雨や雷雨があるでしょう。晴れ間が出ても、急な雷雨にご注意ください。東北の雨は、あと1,2時間でやむでしょう。日中は各地で青空が広がる見込みです。北陸も、夜にかけて晴れる所が多いでしょう。新潟は晴れますが、所々でにわか雨がありそうです。関東から近畿、中国地方、四国は、多少雲が広がる程度で、晴れる見込みです。昼間は強い日差しが降り注ぐため、帽子や日傘などで紫外線対策が必要です。九州は雲が広がるでしょう。次第に梅雨前線が近づくため、夕方から雨の降る所が多くなりそうです。お帰りが遅くなる方は、雨具をお持ちください。沖縄はおおおむ晴れる見込みです。
●関東や東海 万全の暑さ対策を
最高気温は、きのう4日(日)と同じくらいの所が多いでしょう。関東や東海では、所々で真夏日となる見込みで、前橋市(群馬県)や熊谷市(埼玉県)、岐阜市では、30℃の予想です。屋外で長い時間作業をしたり、運動をしたりする場合は、時々日陰に入って休憩して、こまめに水分補給を心がけるなど、熱中症対策が必要です。九州はきのう4日(日)より低く、暑さは少し和らぐでしょう。
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●熱中症対策グッズ
暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると、便利です。�� ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。�� 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。�� 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。�� 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
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このニュースに関するつぶやき
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涼しいで熊本。この時期ってココ近年は関東の方が暑いこと多い気がするなそうでもない？
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