朝起きたときに顔がむくんでいると、気持ちが沈みますよね（涙）。
昨日しょっぱいものでも食べすぎたかな。それとも、お酒を飲み過ぎたせい？ 原因がなんにせよ、1秒でも早く「むくみ」を解消した〜〜い！
そんなときは、フェイシャルのプロが指南する「整形級！ 5分でできるむくみ解消法」を試してみて。お顔をスッキリさせて、気持ちよく1日をスタートさせましょう。
【むくみをうまく解消できない…】
忘年会シーズンは特に気になる、お顔のむくみ。
株式会社R’VIVOが25歳〜55歳未満の働く女性1000人を対象におこなった「顔のむくみとその対処法」によると、「朝、顔のむくみが気になる」と回答したのは約6割もいるみたい。
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セルフマッサージや冷水洗顔など、いろいろ対策しているけれど、あまり効果が見られないという声が目立ちました。
【プロが教える2つの解消方法】
この結果を受けて、株式会社R’VIVO代表取締役のエステティシャン・岩崎るみさんが「整形級！ 5分でできるむくみ解消法」を提案。
岩崎さんによると、顔のむくみは側頭筋のコリを取れば解消するのだそう。
＜側頭筋のほぐし方＞
��5本の指の腹で、おでこのてっぺんから側頭部を通って耳の後ろに向かって流す
��側頭部を5本の指の腹で、頭皮マッサージをするように頭皮をつまみ、ほぐしていく
���、��△魴�り返す
凝り固まっていると痛みを感じるかもしれませんが、緩めることで、むくみ解消につながるらしいので私も試してみることに。
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これ、とっても簡単なのに、すこぶる気持ちよかったです。朝起きたときはもちろん、デスクワークの合間にもチャレンジできそう〜！
続いて挑戦するのは、リフトアップマッサージ。
＜整形級！リフトアップマッサージ法＞
�”畸併箸辰討い詁�液やクリームなどを顔全体に塗る
��顔の中央から耳の周辺に向かって、上から下に向けて流す
�４靴譴討�たら、人差し指で首の方まで流していく
�ぜ蠅里劼蕕砲靴辰�り顔を密着させながら、強い圧や摩擦をかけないようにやさしく流す
�ゼ�より下の部分も、皮膚を下げたり動かしたりしないで、斜め下のフェイスラインに向かって両手で流し、首を経由して下まで流す
耳周りには、老廃物が集まるリンパ節（ゴミ箱）がたくさんあり、そこへ向かって流していくイメージで取り組みましょう。
気をつけるべきポイントは「決して下から上に上げない」こと！
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人差し指を使うときは、親指と人差し指で「L」字を作り、人差し指の腹で目の下の部分を車のワイパーのように流してみて。親指と人差し指の付け根にあごを乗せて顔を支えると、人差し指の圧がかかりにくくなります。
皆さん、物は試しです。むくみが気になったらやってみて！
参照元：プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch
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