血圧気になる方におすすめ！「ズッキーニ炒め」

血圧が気になる方におすすめ！ズッキーニ炒め

ズッキーニの簡単レシピをご紹介します。ささっとできて、血圧が気になる方におすすめの栄養素も摂ることができますよ。

ズッキーニの、ピリ辛ガーリックソテー！（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4640071）
by クックI7I5L1☆
シンプル、簡単！ニンニク風味と一味唐辛子がピリッとして汗が出ます！塩味で食べ易く、ご飯も進みます！

ズッキーニ＆エリンギ　オイマヨ炒め（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3962708）
by Jaye
ズッキーニ消費にお役立てください(º﹃º♡

ズッキーニにはカリウムが含まれており、カリウムには余計な塩分を排出して体の水分量を適正に保つ働きがあります。そのため、血圧が気になる方やむくみが気になる方にもおすすめのお野菜です。

また、カリウムには様々なビタミンが含まれており、梅雨の時期に低下しがちな代謝を高めてくれる働きが期待できます。旬でおいしく、栄養たっぷりのズッキーニレシピ。ぜひ作ってみてくださいね。

フリーランス管理栄養士。献立・レシピ・栄養バランスが即キマる！即決バランスクッキングスクール代表。「忙しくてもちゃんと簡単に自炊」をサポートするコンテンツ・レシピを提供。延べレシピ開発数は2,000以上。

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