鶏むね肉1枚で驚きのボリューム！家族みんなが大満足のメイン3選

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。

節約お肉の代表的な存在の鶏むね肉1枚を使って、ごはんがすすむボリュームおかずを作ってみませんか。パサつきがちな鶏むね肉も、今回ご紹介するレシピは下味効果でふっくらと柔らかくなるため、パサつきが苦手な方にもおすすめです。

節約＊鶏むね１枚で！こってり鶏マヨ♡（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2016397）
by ひのちゃんママ
海老マヨに負けない鶏むね肉の鶏マヨ☆野菜もたっぷり食べれて、でも鶏むね肉だからヘルシー！メインなのに鶏むね肉一枚だけ☆

鶏むね肉とじゃが芋のテリヤキマヨ炒め（レシピ:https://cookpad.com/recipe/5156230）
by moj
★５０レポ★胸肉1枚でお芋の細切りたっぷりでかさ増し大成功！その分味つけはこってり濃厚に、甘辛テリヤキにマヨネーズ入り。

簡単節約☆玉葱かさ増し！鶏胸肉の生姜焼き（レシピ:https://cookpad.com/recipe/7607333）
by とこきち
鶏胸肉1枚でもたっぷり玉葱で3人分のがっつりおかず！鶏胸肉でも細切りにしたら柔らか食べやすい♡
お弁当おかずにも◎

鶏むね肉はさまざまな味付けとの相性もよいため、切り方や味付けの工夫次第でどんどんレパートリーが増える無限の可能性を秘めている食材です。食料品の値上げが続くなかでも、鶏むね肉を取り入れて美味しくやりくりしましょう。

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