コンロ不要！レンジで簡単◎5分で完成「オクラ」の副菜

暑い夏に重宝するレンジ料理

夏本番を迎えたこの時期、「できるだけコンロを使わずに料理したい」という思いの方も多いはず。今日は、レンジを使って5分で作れる「オクラ」の副菜をご紹介します。オクラをレンチンしてから調味料などと和えるだけでできあがり！

子どもも喜ぶツナマヨ和え

レンジで簡単♡オクラツナ和え（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4700066）
by ★＊RikO＊★
あと逸品欲しい時や、即席おつまみに。レンジでチンして和えるだけの、オクラとツナの和え物です。

かつおぶしたっぷりが美味

レンジだけで簡単！オクラのおひたし（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3737083）
by けいこSu
【レシピ本掲載！ニュース掲載！200れぽ話題入り！人気検索1位！カテゴリ掲載！感謝♪】
あっという間にねばねば副菜完成♪

600人以上が絶賛！オクラとえのきのポン酢和え

レンジで簡単 えのきとオクラのおつまみ（レシピ:https://cookpad.com/recipe/1746546）
by めんずき705
酒の肴にどうぞ〜。1コンロしかない恋人のお家でもレンジでできるのでオススメですよ♪

常備食品×定番調味料で

オクラをレンジで加熱したら、めんつゆ、ポン酢、マヨネーズなどのお家にある調味料と和えるだけです。ツナやかつおぶしを加えて和えたり、最初からオクラと一緒にえのきをレンチンする方法も。オクラを1袋使い切ることができるので、半端に余らせてしまうこともありませんね。オクラのネバネバが調味料と絡みやすく、しっかりおいしい副菜になりそうです。ご飯だけでなく麺料理のおともにもぴったりではないでしょうか。ぜひ、この夏、お好みのオクラ副菜を作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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