140キロの女性が約30キロの減量に成功、ダイエット中の食事に「レシピを公開してもらえないかな」【米】

　140キロの女性が約30キロの減量に成功した動画が、TikTokに投稿されました。動画は記事執筆時点で、560万回以上の再生があり、73万9000件以上の“いいね”を集めています。

【画像】ダイエット中の食事

●140キロのときは疲れ顔だった女性

　動画が投稿されたのは、TikTokアカウント「lizsmiles1」。このアカウントには、米在住のlizsmiles1（リズ）さんのダイエットの様子が投稿されています。

　今回紹介するのは、140キロあったリズさんが約30キロの減量に成功したときの動画です。リズさんは「140キロあったときはいつも疲れていた」と動画にテロップをつけています。

●ダイエット中の食事がおいしそうだと話題に！

　そこでリズさんは、ダイエットのために食事制限と有酸素運動を始めることを決意。動画では、ジムで筋トレをしたり、ランニングマシンでひたすら走ったりするリズさんの姿が見られます。テロップには「絶対に諦めない」という力強いメッセージも。

　そうしてリズさんは、なんと約30キロの減量に成功！　そして「まだまだ続けるよ！」とこれからも努力し続ける意思を表明しました。

　今回の動画の中でリズさんはダイエット中に食べたものも公開しており、その食事がおいしそうだと多くの人の関心を引きました。

　チキンとアボカドのメキシカンサラダや、サーモンとカリフラワーライス、ブロッコリー、おやつ用のスイカやパイナップルなど、食事制限をしながらもおいしそうに食事を楽しむリズさん。その姿からは、つらいダイエットのイメージをポジティブに変えるパワーを感じます。

●たくさんのコメントが寄せられる

　コメント欄では「食事法を教えてほしい！」「レシピを公開してもらえないかな」「素晴らしい努力だよ！」「食事制限ってかなり難しいはずなのにすごい！」などの声が見られました。リズさんのダイエットに対する姿勢とおいしそうな食事に、多くの人が称賛の声を送った動画でした。