人が最も幸せを感じるのは“朝”、成人5万人のメンタルヘルスを分析

人は朝に一番幸せを感じるようだ。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）のメンタルヘルスに関する新研究で、人々が起床時に最高の気分で、最悪の状態は真夜中にやって来ることが判明した。

さらに曜日や時期も幸福度に影響するそうで、火曜日と夏が最も幸福度が高いという。

2020年3月から2022年3月までの2年間に追跡調査した、UCLのCOVID-19 Social Study（CSS）からの成人4万9218人を分析した同研究。週末は人々のメンタルヘルスの状態にばらつきがあるのに対して、平日は安定していることを専門家らは指摘している。

UCLの行動科学、健康学部のフェイフェイ・ブー博士はこう話す。

「私たちの調査結果では、平均して人々のメンタルヘルスとウェルビーイングが朝に良く、夜中に最悪であることを示唆しています」
「メンタルヘルスの支援サービスは一日の中で変動するニーズに合わせリソースを調整することを考慮すべきかもしれません。夜遅くの稼働を優先するなどしてです」

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