ジム通いを習慣にするなら、少しの工夫で快適さが大きく変わります。運動時のストレスを減らし、トレーニングの効果を最大限に引き出す便利なアイテムを取り入れてみませんか？ 今回は、「ジム通いを快適にする便利なアイテム」を4つ紹介します。
●ジム通いを快適にする便利なアイテム：スマートウォッチ（Apple Watch）
トレーニングの効果をしっかり実感したいなら、「スマートウォッチ」を活用するのがおすすめです。心拍数や消費カロリー、ワークアウト時間をリアルタイムで確認できるため、自分に合った強度でトレーニングを続けられます。
運動履歴を記録できる機種では、「先週より距離を伸ばせた」「消費カロリーが増えた」といった成長を実感しやすく、モチベーションアップにもつながります。
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中でも 「Apple Watch」 は、多彩なワークアウト機能と使い勝手の良さが魅力で、自動でワークアウトを検出する機能も搭載。例えば、ウォームアップのストレッチをしているときに記録を開始し忘れても、自動で計測を始めてくれるため、トレーニングに集中できます。
Appleのワイヤレスイヤフォン「AirPods」と連携すればスマートフォンなしで音楽やポッドキャストを楽しめるため、ジム内の移動もスムーズ。さらに、手元で電子決済ができるため、ドリンクを購入する際などに備えて財布を持ち歩く必要もありません。ショッピングサイトでは、最新機種（2025年3月時点）の「Series 10」が5万円台から販売中です。
●ジム通いを快適にする便利なアイテム：プロテインシェイカー（ハルクファクター）
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、運動後の栄養補給が欠かせません。特に、運動後45分以内は筋肉の修復や成長に適したゴールデンタイムと言われています。このタイミングでプロテインを素早く摂取できるよう、持ち運びしやすく手軽にシェイクできるプロテインシェイカーは、ジム通いの必需品と言えます。
中でも「ハルクファクターのプロテインシェイカー」は、使いやすさにこだわった逸品。最大600mlの大容量で、プロテインパウダーをたっぷり摂りたい人におすすめです。キャリーループ付きで持ち運びやすく、トレーニング中でもサッと飲める設計。飲み口キャップはカチッと閉まり、液漏れを防ぐため、バッグに入れても安心です。
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広口タイプで洗いやすく、食洗機対応のためお手入れ簡単。清潔に長く使えます。ショッピングサイトでは900円台から販売中です。
●ジム通いを快適にする便利なアイテム：パワーグリップ
ジムで本格的にトレーニングをしている人が使っている印象の強い「パワーグリップ」ですが、実は初心者でも活用したいアイテムです。ダンベルやバーベルを握る際に手首に巻きつけることで、握力の負担を軽減し、ターゲットとなる筋肉にしっかりアプローチできます。
特に、デッドリフトやラットプルダウンなどの引く動作を伴う種目では、先に手が疲れてしまい、狙った部位を十分に追い込めないことがあります。そんなときにパワーグリップを使えば、最後までしっかり鍛えられます。
また、グリップ力が向上するため、バーを安定して握ることができ、フォームが崩れにくいのもメリット。無理な力みを減らすことでけがのリスクを軽減できます。さらに、手のひらの摩擦を和らげ、マメや皮膚のダメージを防げるため、継続的なトレーニングがしやすくなります。
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ショッピングサイトで人気の「ALLOUTのパワーグリップ」は、2000円台から販売中です。
●ジム通いを快適にする便利なアイテム：速乾タオル（スイムタオル・セームタオル）
トレーニングの後に汗を拭いたり、スイミングやシャワー後の水分を素早く吸収できたりするタオルは必需品です。とはいえ、一般的なタオルは厚みがある分かさばり、ぬれると乾きにくいのが難点。そこでおすすめなのが、「速乾タオル（スイムタオル・セームタオル）」です。
中でも「ミズノのスイムタオル」は1000円台から購入できる、コスパの高い一枚。ぬれた肌や髪を軽くポンポンとたたくだけで水分を瞬時に吸収し、絞ればすぐにまた使えるため、一枚で全身を拭けます。
プールやシャワールームで使った後でも、収納用のプラスチックケースが付属しているため、バッグの中がぬれる心配もありません。コンパクトに持ち運べるのも魅力です。
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