家計の救世主！鶏むね肉のボリュームレシピ
家族が多いおうちや食べ盛りのお子さんがいると、食費がかさんで大変。そんなとき頼りになるのが「鶏むね肉」です。今回は、ボリュームたっぷりで最強コスパのおかずをご紹介。覚えておけば、お財布がピンチのときや給料日前も安心ですね。
豆腐を入れてふわふわナゲットに
豆腐でふわふわ！ひとくちチキンナゲット（レシピ:https://cookpad.com/recipe/6002828）
by ちぃ๑
豆腐を使ってふわふわ！そしてヘルシーかつ、かさ増し！揚げ焼きだから簡単でお手軽です◎
よるごはんやお弁当にピッタリ♫
豆腐入りの肉団子もやわらくて◎
たれで楽しむ♪鶏むね肉✿鶏団子✿（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3848655）
by ｱﾄﾘｴ沙羅
お手軽価格で高蛋白･低ｶﾛﾘｰな鶏むね肉を更に豆腐でかさ増し♪たれの魅力を最大限に引き立てるｼﾝﾌﾟﾙな肉団子です。
じゃがいもでかき揚げ風唐揚げに
節約！じゃがでかさ増し！唐揚げ！ポテから（レシピ:https://cookpad.com/recipe/5663443）
by ♡AI’sキッチン♡
お弁当のおかずにもＯＫ❤じゃがでかさ増しするので安い！それなのに激うま！子供から大人まで大満足✨
厚揚げ効果でしっとりおいしく
とりのこってり煮＊厚揚げでかさ増し＊（レシピ:https://cookpad.com/recipe/3446827）
by mama吉
むね肉だけどぱさつかない！
こってりだけどパクパクいける！
食べ盛りのお子さんもきっと満足♪
そのままでも！丼でも！
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プリプリこんにゃくとも好相性
鶏胸肉とこんにゃくの味噌炒め（レシピ:https://cookpad.com/recipe/5290114）
by Loyalty
お手軽な胸肉をパサつかずこってり味に仕上げました！
こんにゃく入りでかさ増し&ヘルシー(^o^)
男性も満足な量です♪
たくさん作りたいときに便利
家計の強い味方と言えば、鶏むね肉です。でも、大量のおかずを作ろうと思ったら、いくらリーズナブルな鶏むね肉でもそこそこの量が必要になるし、そうなるとお金もかかりますね。
そんなとき活用して欲しいのが、今回ご紹介したアレンジレシピです。豆腐、じゃがいも、厚揚げ、こんにゃくなど、おなじみの節約食材でかさ増しすれば、簡単にボリュームアップ！ 一度に大量のおかずを作ることも可能に。
どのメニューも、家族が喜ぶ味わいばかり。さっそく今晩の夕食にいかがでしょうか？(TEXT:森智子)
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