リバウンドで130キロまで増量した男性→10年間減量したら……「まじかっこいい」　目を疑う“衝撃の変化”に反響

　5年前や10年前……。少し前にインターネット上で話題になった投稿や動画を振り返って紹介する企画「昔のインターネット発掘！」。今回紹介するのは2024年7月にInstagramへ投稿された、体重135キロの男性の10年にわたる体形変化をまとめた動画です。

【画像】10年後の姿

●食事制限から始まった

　投稿者であるトモさんは180センチの長身。2015年から食事の量を徹底的に制限した結果、135キロあった体重が2017年には88キロまで減少しました。

　その後、リバウンドでふくよかな体形へ戻り、体重は130キロまで増加。2020年の夏に減量を再開させ、食事の際は意識してたんぱく質を多く摂取し、筋力トレーニングを行うようになりました。

●トレーニングも取り入れた現在は……

　食事管理とトレーニングを継続し、2024年には89キロまで体を絞ることに成功。トモさんの取り組みと体形変化がよく分かる動画でした。

　10年の歴史が詰まっている動画には、「まじかっこいい　ダイエットやる気あがります」「コツコツ続けていらっしゃるのがすばらしい」「努力した顔がかっこいいです！」などの感想が寄せられています。

　トモさんのInstagramアカウントでは、自身の体形を比較した写真や、減量のために実施していることなどを発信しています。

動画提供：トモ −40kgを2度達成した30代男性（rebound_trainee）さん