冷やしてもうまい！揚げずに作れる「ナス南蛮」がご飯の進むおいしさ

揚げずに簡単！冷やしてもおいしいナス南蛮

人気の夏野菜「なす」を使ったご飯に合う一品をピックアップ！今回は、レンジやフライパンであっという間に作れる「なす南蛮」をご紹介したいと思います。南蛮漬けっておいしいけれど、揚げるのが面倒という人も多いですよね？今日紹介する「なす南蛮」なら揚げずに作れるので油処理もなし。レンジで作れるレシピもあるので、暑い日の調理にもぴったりですよ！

フライパン1つでできる

フライパンひとつで♪簡単♪茄子南蛮（レシピ:https://cookpad.com/recipe/2764938）
by パジャマでうさぎ
とろける茄子が美味しい♬
フライパンひとつでできます♡
8/24新着レシピランキング９位
7/23つくれぽ１００人感謝！

冷やしてもおいしい

夏レシピ☆冷製☆ ナス南蛮（レシピ:https://cookpad.com/recipe/1192619）
by いずみるく
レンジでチンする簡単レシピ♡
冷え冷えにしてどうぞ♡
おもてなしにもお勧めです！2011.7.18話題入り感謝です♥

レンチン＆めんつゆでとろとろに！

レンジとめんつゆで簡単♪とろとろなす南蛮（レシピ:https://cookpad.com/recipe/4677334）
by okugohan
加熱はレンジで、味付けはめんつゆとお酢とごま油と手抜きですが、なすがトロトロで、日にちが経つほどしみておいしくなります♪

夏バテシーズンが始まる前に、がっつり濃いめのおかずでしっかり栄養をつけましょう！これならご飯ももりもり進みますよ。

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