初夏を乗りきろう！「しょうがたっぷり肉おかず」で元気をチャージ

夏バテ気味の人は必見！

今年はいつも以上に蒸し蒸しして、夏バテに悩んでいる方も多いかもしれません。でも、安心してください。初夏を元気に乗りきるためのスタミナおかずをご紹介します。しっかり食べてパワーをチャージしましょう。

しょうがパワーを注入

ポイントは、しょうがを使うこと。しょうがといえば、体をポカポカさせてくれる温活食材。夏の冷えを防いで、スタミナを補給してくれますよ。ピリッとした味わいは食欲をそそります。これなら、夏バテ気味のときでも不思議とモリモリ食べられそう。

シンプルでおいしい

定番も欠かせない

しょうが＋オイマヨがクセになる

しょうがポン酢でさっぱりと

いかがでしたか？しょうががしみた肉は、冷めてもおいしく食べられます。お弁当おかずはもちろん、おつまみや夕食のメインにもぴったり。しょうがパワーを活用して、元気に初夏を乗りきりましょう。（TEXT:森智子）

「お弁当」の基本ルール

• 水分が少ないおかずを選ぶ
• おかずの味つけは濃いめにする
• おかずは十分に加熱調理する
• 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
• おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
• 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
• 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

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