「寝正月」派は要注意？ 年末年始の過ごし方が仕事満足度に影響するという調査結果が公開
認知科学に基づくコーチングを法人・個人に提供する株式会社ミズカラが、2025年12月16日（火）に興味深い調査結果を発表しました。
25歳〜59歳の有職男女500名を対象に行った「年末年始の過ごし方と仕事満足度の相関」調査です。
年末年始のモードを聞いたところ、約6割が「家族とゆっくり過ごす」「寝正月」と回答。
しかし、クロス分析の結果、「寝正月モード」の人は仕事満足度が低い傾向にあることが判明しました。
一方で、初詣や旅行などアクティブに過ごす人は、仕事にも前向きな傾向が見られるとのこと。
休日の過ごし方が、普段の仕事へのスタンスを映し出しているのかもしれません。
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（以下、プレスリリースより）
今年の年末年始、みんなのモードは？寝正月の人は仕事満足度も低く、出かける人は仕事にも前向きな傾向
今年の年末年始のモードを調査したところ、約6割が家族とゆっくり過ごすと回答しました。また、正月中アクティブに過ごす人は仕事も積極的で、寝正月の人は仕事も消極的という傾向も。
認知科学に基づくコーチングを法人・個人に提供する株式会社ミズカラ（本社：東京都千代田区、代表取締役 山宮健太朗）は、2025年11月18日（火）に25歳〜59歳の既婚有職男女500名を対象とした「年末年始の過ごし方と仕事満足度の相関」調査を行いました。
※本資料に含まれる調査結果は引用・転載可能です。ご掲載頂く際は、必ず『�螢潺坤�ラ調べ』 と明記下さい。
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お正月を挟んだ年末から年始にかけては、例年1週間程度のOFFが続きます。
ゴールデンウィークやお盆と並んで貴重な連休期間でもあるこの時期は、その過ごし方も人それぞれ個性が出そうです。
そこで今年のお正月の過ごし方のモードについて調査してみました。
調査の結果、約6割が実家などで家族とゆっくり過ごすや家でゴロゴロする寝正月など、基本的には出かけないと回答。
また4人に1人は初詣でや初売り、また旅行などに出かけると回答。
そして年末年始も仕事モードという人も14%存在。
また、この時期に読書などをして差をつけようという人は1.8%とかなり少数派。
基本的には家族とゆっくりするという人が多いようです。
年末年始のモードは、普段のお仕事モードにも連動しているのでしょうか？
そこでさきほどの調査結果と「仕事満足度（ワークエンゲージメント）」をクロス分析してみました。
結果は「仕事に打ち込んでいる人ほど、年末年始もアクティブに活動する」という傾向が確認できました。
一方で寝正月モードの人は仕事満足度も低い傾向が見られました。
一年の大半を占める仕事時間に向き合うスタンスや気分がOFF期間のモードにも大きく影響している様子が確認できました。
また、年末年始も仕事をしているからといって、仕事のモチベーションが高いわけではないということもわかりました。
やむを得ない場合を除いて、年末年始はしっかり休んで気持ちを切り替えることが重要ということのようです。
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【調査概要】
・調査名：「年末年始の過ごし方と仕事満足度の相関」調査
・調査対象：25〜59歳男女・有職者 500名（全国）
・調査期間：2025年11月18日（火）
・調査方法：インターネット調査
※表/グラフ中の数字は小数点以下を四捨五入しているため、合計しても100％にならないことがあります
■株式会社ミズカラについて
株式会社ミズカラは「すべての人に可能性がある」を理念とし、根源的な自己理解による強みの発掘で人生を切り拓く個人向けキャリアコーチング事業、法人向けの組織コーチング事業、体験型自己理解プログラムREBOOSTなど複数事業を展開するコーチングカンパニーです。
日本国内における仕事満足度（ワークエンゲージメント）の低さを解消するため、個人に対する「自己開発」や法人向けの「創発型組織開発」などのサービスを提供。
また仕事を起点として人生全体の充実を実現する「オールライフコーチング」にも今後注力していきます。
これらの事業を通じて、人と組織が自らのGOALを生きる時代を拓くことを目指します。
■株式会社ミズカラの運営事業/メディア
キャリアコーチング事業「キャリスピ（https://mizukara.com/careerspeed/）」
オールライフコーチング事業（https://mizukara.com/alllife/）
組織コーチング事業（https://mizukara.com/impact/）
体験型自己理解プログラム「REBOOST（https://mizukara.com/reboost/）」
書籍「自分の変え方（https://amzn.to/4m3s5nT）」
メディア「認知科学コーチング研究所（https://mizukara.com/magazine/）」
▶当該リリースの関連記事（https://mizukara.com/magazine/research/251216/）
会社名：株式会社ミズカラ（旧：株式会社GOAL-B）
事業内容：キャリアコーチング事業、組織コーチング事業、転職エージェント事業
代表者：代表取締役 山宮健太朗
所在地：東京都千代田区内幸町二丁目２番３号 日比谷国際ビル 6階
設立：2019年7月
URL：https://mizukara.com
■お問い合わせ
本書に関するお問い合わせや取材のお申し込みは、以下の連絡先までご連絡ください。
株式会社ミズカラ
Email：contact@mizukara.com
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