好きな時に好きなだけ好きなものを食べる。それだけでもかなりのストレス発散だよ。ダイエットなんぞ知るか!

稀にですが、おやつのお菓子などを一切断っていた時にクッキーが食べたくてイライラしたことがありますね。食べたら落ち着きました。

それだけ相対的貧困が蔓延しているということだ。貧困労働者は、料理をする体力も気力も奪われ、ぢ腹を満たすことしか考えなくなるから塩分と脂肪ギトギトなものしか食べなくなるからだ。

私は心の病気な訳だけど、これは分かる気がします。長年の闘病生活の中で、入院もあったのですが、栄養バランスの整った食事、そして記事には無いけど早寝早起きで、かなり体調整いました→

心も体も食べたもので出来てる気がするわ。食べ物が一番の薬！俺はそう思う。

やっぱり食生活が大切なんだね。イライラに牛乳を飲むだけじゃ駄目なのね。

つい糖質を多く摂ってしまうのでビタミンB12（玄米等）を意識してとるようにしている。頭を使い過ぎて疲れたら飴の代わりに鶏肉・・？鉄分をとるなら吸収を助けるクエン酸を一緒に摂る。

確かになぁ。食生活って大事。

知り合いで何人か心療内科通ってるのいるけど例外なく私のほうが食生活ひどいよ？ジャンクフードどんどこいの生活してるんだけど・・・

食べたもので人はできてるからね、何を今さら当たり前ね事を。

歩いて焼肉屋に行くことでセロトニン出してトリプトファン摂取してます。

体質や歳によって必要な量ってちがうよね…。日々の生活で少しずつ調整していかなきゃいけないのに、時間がきたら出されたものを完食すれば体にいいと思い込んでて、ほんとバカだった。。