食い過ぎなければ太らないさ。逆に、太るヤツは、こんな小知恵は役に立たない。それがデブの実態。

最近腸内フローラが調子悪い気がするので、きゃべつの千切りにドレッシングかけて食べるの続けよう。

まず運動しないと脂肪は燃焼しません。話はそれからだ。

すかさずキムチをねじ込む辺りAERAはやっぱり工作員

腸内「やせ菌」だと！？　　そんなものは、ない！　沢山水飲んで、歩け！　便通が良くなって痩せるぞ。

悪玉菌は悪ではない事をお忘れなく。てか私は、悪玉菌(LDL)の値が少なすぎて要注意レベルでしたが何か。善玉菌(HDL)は正常値。

ヨーグルトにゆで小豆ときな粉かけてコーンフレーク乗せて牛乳かけて食べると美味しいよ(^-^) 酢キャベツは食べたことないから試してみよ。ザワークラウトっぽいのかな。

腸内を健康にするのがダイエット成功だったり健康に長生き出来る秘訣なんだなあ！

食ってるのに痩せないが

ゴボウは血糖値を急激に上げるよ。先に海藻とか緑黄色野菜なんかを食べないとね。

つまり、焼きたてパンより冷やご飯の方がダイエット向きか。献立は、ごぼうの味噌汁、オクラめかぶ納豆、酢キャベツ、海苔を天盛りしたアボカドのわさび醤油和え、食後のヨーグルトは銘柄日替わりで。

こういう記事も、インチキサプリと同じようなにおいがする。

痩せることって重要なの？

昨年病気をしてから腸内細菌の大切さを実感している。若い頃のように「食べなきゃ痩せる！」では体力が追いつかない。食べてるけど（笑）