―-昔、徹夜で出勤したら、めちゃデブの上司が「仕事あがっていいから」って焼肉屋に連れて行ってくれた「眠い時は栄養のあるものを食べることだ！」って言ってた。眠い時は寝かせてくれ！。

大学の統計学ではリサーチするなら１万人のデータが必要だと学んだけど僅か１０人未満のデータは信用出来るのだろうか？

ただ単に遅くまで起きてたら腹減ってなんか食ってまうだけではないのか？(´・・｀)

９人で３日間の実験データね、若い男性だけの。

7時間眠るには22時に就寝していなきゃいけないことになるが帰宅は20時頃だし、育児やら介護やらあったりして時間帯の異なる人がいたらもう無理ですよ

なるほど。しっかり食べてよく寝ることは健康の基本なんだね

逆に依然睡眠不足は痩せるとアメリカの医学会では発表ありましたが・・・両極端に反対なんですね・・・ちなみに私は５日連続徹夜で食事制限なしで体重１５キロ減りました余(´・ω・`)ションボリ

理想は何時くらいなんやろ

はいはい夜勤してる人間はどうしたらいいですか？いまは日勤だけど可能性はある。夜を徹して仕事してる人がいるから、保たれる社会の平穏もあるんですけどね。そういう人のリスクの下げ方も書いて〜

たったの9人でのデータか… 男5女5×10才事20〜50でデータ録ってればある程度信用できるけど…

データ少なすぎませんか？

９人だけの調査で論文を書いてしまう凄さ。その度胸は素晴らしいですが…。１０年間位睡眠時間が３〜４時間だった時期も体重に変化はありませんでした。

最近寝て起きると1キロ以上減ってる。この調子て行けば痩せられる？と期待してるが、順調に減っていってはくれない

やばい、いつも４時間位の睡眠なのでちゃんと寝なきゃ(>_<)