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書籍『芝生はだいたい全てが青いし、あなたの芝生もすごく青い』の著者であり、浄土真宗本願寺派の僧侶・心理カウンセラーの山口依乗さんも、この「SNS疲れ」を経験したひとり。
SNSを利用した当初、山口さんは、日常のふとした気付きをSNS上でたくさん発信し、多くの人の共感を得たり、自身も他ユーザーの投稿に共感していたそうです。そうやって、しばらくは"有意義な使い方"をしていたそうですが、ある日、ふとSNSに投稿することが、自分のなかで義務化されていることに気付いたとか。自身が積極的に行っているのではなく、誰かのために投稿・発信を行うようになっていったというのです。
その後、「SNSとの付き合い方は実に難しいものだとつくづく思うようになり、今では距離を置くようにしています」（同書より）と語るように、SNS利用に違和感を抱いた山口さんは、あるとき、「疲れてきたのでしばらくお休みします」と投稿し、SNSと距離を置くことを決意。
「どんな便利な道具でも、目的と手段が逆転してしまっては元も子もありません。そこで見栄を張ったり、気を遣って無理に合わせようとするから疲れてしまうのです」（同書より）
山口さんは、SNSはあくまで「道具」であると説きます。仮にSNS疲れを自覚したとしていても、無理してでも続けてしまう背景には、周囲に気を遣っている心理が働いているからだというのです。仏教では、こういった心理を「はからい心」と呼ぶようです。
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SNS疲れの背景にある「はからい心」。たかがSNS......知り合いの期待に応えなければと過度にプレッシャーを感じる必要はないと山口さんは言います。もし、疲れたら正直にその気持ちを伝えれば良く、伝えることが難しければ、自分で距離感を調整すれば良いのかもしれません。
『芝生はだいたい全てが青いし、あなたの芝生もすごく青い (今を生きるシリーズ)』
著者：山口 依乗
出版社：ワニブックス
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シモネタを止めようとケツ意したけど無理やったわ('ε')今では思うままに投稿しとるんだぜ
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