(´・∀・)そもそも【運動】に楽はない。

腹筋を毎日200回やって…結果「声がデカく」なっただけだった

バレエ、良いでーす♪

剣道を続けているおかげで体型の崩れなどはない。

キツいから続かないのではなく、つまらないから続かないのではなく、 うっかり忘れてた、の頻度が増えていって、やること自体いつのまにか忘れているパターン。。。

トレーニングを楽にやろうなんぞ出来る訳が無かろう(-∀-)

体幹て腰痛予防にもいいんだよね。おいらもブリッジバランスとプリンクは続けてる。別にキツくはないが筋量なのか？

大抵の大人は骨格がもうズレてるからこういうトレーニングしても無駄。こんなキツイことするよりも、ゆっくり舌回しとぶら下がりで重力に骨をまっすぐ伸ばしてもらうのが早道＆正道。→

らくらく腹筋を週2〜3回やってるが、全く体型変わらないなら、体重も減らん。ダイエット効果はないと考えるが妥当。

ちゃんとした姿勢でバイク乗ってりゃ勝手に鍛えられるけどな

トレーニングは毎回１秒でも、１回でも記録更新する気でやらないと「半年続けていてもきつい」になると思う。楽にはならないんだから、同じ”キツイ”なら成長を求めて記録更新した方が

BIG3やろうよ。

アウターマッスルがきついのにインナーマッスルは「らくらく」なんて理屈は無いですよね。どっちもキツイ。かれこれ20年以上筋トレやってますが・・・