ちゃんと取材していない証拠ですwスロトレ はふつーの筋トレより　かなり　きついんですよ　ばーかwwwwwwアスリートレベルの人がやるとパフォーマンス落とすことがあるので　要注意w

低負荷でやるのがコツや

このくらいがちょうど良いも ｢ｽﾛﾄﾚ｣で頑張らずに痩せﾎﾞﾃﾞｨを手に入れよう

私もチャレンジしてみようかな

スロトレ、キツいですよ　…JOYで受けたスロトレのレッスンがきっかけで筋トレ開眼した気がする。ターニングポイントです。

左右の手の親指と人指し指をくっつけて正三角形を作り、その手の形で腕立て伏せするとかなり気持ちいい。上げるのに３秒、下げるのに３秒かけてやると大分パンプアップされるよ。スローってきついよ。

スロトレしてると大体子供が乗ってくるからかなりハードにできる笑

スロトレが一瞬ストレスにみえた被害妄想ストレス社会(笑)

ゆっくり動く…太極拳かな？

「Ｗｉｉ　Ｆｉｔ」の、筋トレメニューの中では、”アームレッグクロスレイズ”http://kin.mobi/1707　が、動きがスローで、腰に負担もかかりません、10回やったあとは、結構　体幹に来てます。

何故ゆっくりが良いかと言うと、姿勢を維持する筋肉群と体を動かす筋肉群の両方を使えるから効率が良くなりますｴｯﾍﾝ

スカトロに見えたわ

一瞬、ストレスって読んじゃった・・(^_^;)

ツイストクライン、ジムにいる時に毎回やってますがキツいですよ。あと「楽して痩せようって考えが既にデブ」という名言あるのご存知ですか?