ヨガより→一番上の画：バランスボールにコロコロの台座がついてる椅子や、高さの変わるデスクの方が気になった。豪華だなぁ…このオフィス…。

これ自分もやってるな〜。でも腰痛予防にはまず座り過ぎを止めた方が良いよ。立って出来る簡単なストレッチを少しやるだけでも違う。あと出来るだけ歩く、これが一番簡単な腰痛予防。

夜寝るときに柔らかい布団やベッドで寝ない、板の間か畳に薄い敷物敷いて寝る。こうやって寝ると自然に腰が伸びて腰痛に効きます。

確かに筋肉が伸びて解れるかも知れないけど、騙し騙しでやらないと。

なんだよ、たった一つだけかよヨガのポーズって沢山あるから３つ４つは教えてくれるかと思ったのに

腰痛改善に◎座ったままできる｢ﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞ｣ ２０年前の話、腰痛が酷くて起き上がれない。当時、車運転彼氏もいた。色々言われたが『ガン』でした。真面目な話だよ!!図太く生きてますが(笑)

何かしらした方がいいね。

腰痛防止には歩き方や足周りの状態も考えた方が良いよ。ヒトの身体って案外繊細で左右の足の長さが数ミリ違うだけで歩行が乱れたりして腰を悪くする。古くなった靴も気をつけた方が良い

腰痛はリンゴ食べると良いです。明太子も良いです。カモミール茶も良いですよ リンゴの噛む歯の動きと口の動きが肩こり改善する動きなります 凝りを改善するから腰痛も緩和なります 明太子は脳の血流良くするから改善なる カモミール茶は香りでリラックスなり緩和する

ぼくは腰痛ではなく仙腸関節の痛みに苦しんでいますが誰にも理解してもらえず。

足の裏筋を伸ばしてやれば、腰の可動域が広がり腰痛は改善する。腰が曲がらない分を背骨で曲げるから腰痛になる。

その後、夜な夜な布団でヨガってるんだろ？

ネコのポーズ、おへそを覗いた時点で腹筋がつる…別の意味で腹筋が崩壊しそうになり、腰痛改善への道のりはどうやら遠そう(´･ω･｀)

なんだよこれ？ヨガなのかストレッチなのかどっちなんだYO！ざけんじゃねーZO！ぉお？(ﾒ▼皿▼)ゴルァ！