つぶやき一覧 | 2018/08/21 15:52 配信のニュース

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2018/08/21 15:52 配信のニュース

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2018年08月21日 15:52 女子SPA！

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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腹式呼吸。
- 2018年08月21日 21:31
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妊娠出産をして筋力が弱くなっていて骨盤が支えられなくなったのが腰痛の原因だった。産後最初にやった筋トレがこのドローインだったよ。腰痛は解決しました。
- 2018年08月22日 11:41
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- 1件
震えるぞハート！燃え尽きるほどヒート！刻むぞ血液のビート！
- 2018年08月21日 17:45
- 2人
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腹直筋にインナーマッスルなんて無ぇよ。全部アウターだ。内蔵も下がることはあっても膨張なんてしない。腹圧を高めたいなら腹だけでなく背中も鍛えないと高まらない。何もかも駄目な記事だ
- 2018年08月21日 17:33
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『呼吸法』だと？フーフー吹くなら…このおれのためにファンファーレでも吹いてるのが似合っているぞッ！
- 2018年08月21日 16:30
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腹筋は簡単にどうにかできるけど、腰回りの後ろっかわって難しい。特に横！いくら腹が薄くなっても横っ腰がなぁw今、体の後ろを鍛えたい！そう…もうすぐ４０(;ﾟдﾟ)
- 2018年08月22日 12:28
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試しにやってみたけど結構キツイぞ…!
- 2018年08月21日 18:34
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ロングブレスは？w
- 2018年08月21日 16:59
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息を吐くときに凹ませて吸うって案外難しいからこそ効果があるのかな。ちょっとやり続けてみたい。今ＮＨＫ水曜晩に自律神経番組でもやってて呼吸は自律神経とも連動してるので勉強になる。
- 2018年08月23日 15:18
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バランスの良い、適正な量の食事が第一だと思うのですが…
- 2018年08月21日 20:36
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サンライトイエローオーバードライブ！パウッ！
- 2018年08月21日 20:21
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一秒間に10回の呼吸ができるようになれ！！10分間息をすいつづけて10分間はきつづけろッ
- 2018年08月21日 18:50
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痛みを波紋で和らげる
- 2018年08月21日 18:41
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ロングブレスダイエットが懐かしい。
- 2018年08月21日 17:52
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酒結構飲むからかえるっ腹にならないように毎日意識的にやるようにはしてる。
- 2018年08月21日 16:38
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