写真体型の男におめでたですね？って言えば痩せてくれるかもよ？w

筋肉付けて代謝を上げて有酸素運動。腹筋と体幹は重点的に筋トレしてる。

やはり、シモじゃね？

でもね、痩せてみて思ったけど何かあるわけじゃないんですよ。既婚者からすれば痩せて妻に喜ばれるわけでもなし、モテるわけでもなし、仮にモテても不倫とか子供に顔向けれないし。

30年かけて着実に蓄えてきた『お中の脂肪』は・・・なかなか・・・無くならない。あぁ・・・明日も頑張ろう。。。

陸上部に入れば太る暇ないよ。 卒業しても糖質とカロリーの摂取量を守る食生活と週一の腹筋だけでも全く太らない。

とにかくラクして減量・筋肉を付けたいだと？お前らも女のダイエットと同じでカネになりそうだな。女のダイエットはプラスオン！なんとかを食べたらとか身につけたらというヤツだからね https://mixi.at/ahXpiBl

裏切らない筋肉は使ってこそ。一番楽な引っ込め方は全身の映る鏡の前で姿勢を矯正して立つ事。バレエの基本。

スポーツセンターで見てるので判るけど、35〜49歳の中年男性は9割以上がポッコリお腹、「体形のために気をつけている」つもりでも、食事や運動が無計画で効果が無いんだろうな。

ﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄのミキだっけ あと片岡鶴太郎は 気持ち悪い ﾒﾀﾎﾞのがマシ

歳を取るにつれ体型維持さえ難しいのに、西島さん、阿部さんは流石。

僧帽筋が発達してて肩のラインがカッチリしてるから腹筋割れてそうに言われるんですが、腹はポチャポチャです。脇腹から前にかけて浮輪みたいな贅肉が中々取れん…(T_T)

（自身の）若い頃の体系維持で十分なんじゃないの？　たぶん無理すると老化してるので、体にダメージあるよ。マラソンでも危険なんだから・・。スポーツ選手は寿命短い、無理してるから。

気にしてるうちが花。そのうち開き直って気にならなくなる。汚いおっさんまっしぐら。