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肩＆首が楽になるストレッチ

115件

2020年04月05日 20:40 つやプラ

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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子供と全力でダンス！若いって偉大だわ…まず腕が上がらない伸びない、ジャンプ連続であんなに出来ない(笑)
- 2020年04月08日 00:00
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そうね、これくらい写真が載ってるのであれば分かり易いわな。以前にこの手のストレッチの記事で文字だけで説明している非常に不親切なのがあったからな
- 2020年04月07日 21:14
- 3人
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やります。
- 2020年04月07日 07:16
- 1人
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エビ固め体勢したら楽になるヨ
- 2020年04月07日 05:25
- 0人
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ストレッチまん
- 2020年04月07日 02:31
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ストレッチって、口で言うほど簡単じゃないんだけどね
- 2020年04月06日 20:26
- 1人
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黒酢やレモンも良いよ
- 2020年04月06日 19:12
- 0人
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一通りストレッチやっても肩や頭が痛いのでドクターマッサージャーⅡと近所のジェットバス最強の銭湯も併用しています。
- 2020年04月06日 17:40
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クラーク｢ナパームストレッチ!!｣ラルフ｢痛ぇよ｣
- 2020年04月06日 17:11
- 1人
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これはとても参考になります_φ(･_･ https://mixi.at/a6xFFZx
- 2020年04月06日 17:03
- 1人
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https://mixi.at/a6xFFZx
- 2020年04月06日 15:15
- 2人
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ほうほう。なるほど。　で、実際にやってみると老人用のボケ防止体操みたいだ。＜私だからか？　ｺｯｿﾘ
- 2020年04月06日 15:12
- 1人
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ドラゴン体操←
- 2020年04月06日 14:40
- 2人
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エンゼル体操(SHIROBAKO参照)
- 2020年04月06日 09:02
- 3人
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これに限らずいろんな方法はあるが、肩甲骨を意識して行うことをお勧めする。腕の正常な可動域をしっかり確保してから肩・首のストレッチをすると効果は格段に違う。
- 2020年04月06日 06:48
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