つぶやき一覧 | 「自重トレーニング」のやり方

「自重トレーニング」のやり方

64件

2020年09月30日 18:12 マイナビウーマン

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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「自重トレーニング」は、良いと思う。しかし、記事にもあるように正しい方法でやらないと膝などを悪くする場合あり。特に、スクワットは要注意。一度、正しい方法を習った方が良いです。
- 2020年09月30日 21:00
- 13人
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自重トレーニングでも、ジムで器具を使ったトレーニングでもどっちでも良いのだけど、肝心なのは続ける事なんだよね。一番難しいのがそこだから。
- 2020年10月01日 11:39
- 5人
- 4件
仕事がトレーニングなので普段は絶対しませんね。
- 2020年10月01日 00:55
- 4人
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器具はいらなくとも、続けようという強い意思は必要。続かないほとんどの人が『今日は疲れている』等やらない理由を見つけてやめる。トレーニングは自分との戦い…
- 2020年09月30日 23:33
- 4人
- 0件
最近ジム行けないから逆立ち腕立てやってるな。下半身はクラシックバレエやっていたからバーレッスンの応用で。
- 2020年09月30日 21:29
- 4人
- 0件
「トレーニング自重」だとサボる方向で＼(^o^)／
- 2020年09月30日 20:46
- 4人
- 0件
良い記事だけど、読んで欲しい対象の女は読まないかな。惜しい。
- 2020年10月01日 17:18
- 3人
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全然運動してないなあ(^◇^;) 動画がいらない自重トレは良さそうだ。 https://mixi.at/af0ecus
- 2020年10月01日 01:36
- 3人
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【自重じじゅう】（付属物・積載物などを除いた）そのもの本体の重さ。【自重じちょう】自分のふるまいに気をつけ、軽率にならないよう、品位を保つよう、または病気・けがをしないようにすること。
- 2020年09月30日 20:45
- 3人
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街雄の筋肉こ～↓お～↑ざ～♪
- 2020年10月01日 00:15
- 2人
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ビスケット・オリバが表紙の「プリズナートレーニング」を思い出した
- 2020年09月30日 22:25
- 2人
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自重(じちょう)？ ……ああ自重(じじゅう)か。なぜかバズーカ岡田さんが半裸で微笑んでる広告が表示される
- 2020年09月30日 20:48
- 2人
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【プッシュアップ（グリップ使用）×45回、スクワット×3分、バイシクルクランチ×120回】、【サイドエルボーブリッジ×1分×2回×左右、ランジ×10回×左右、バイシクルクランチ×120回】を交互に週6日、だいたい1回15分～20分、半年で体型変わる。
- 2020年10月01日 12:46
- 1人
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チンニング、プッシュアップ、スクワット、ハンキングニーレイズ、器具が無くともトレーニングは可能、後は自分次第、メキッ
- 2020年10月01日 06:21
- 1人
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体が硬すぎて正しいポーズができない
- 2020年10月01日 00:13
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