つぶやき一覧 | 「縄跳び」は最高の筋トレに?

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「縄跳び」は最高の筋トレに?

167件

2020年10月17日 07:12 日刊SPA！

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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膝が悪いから、もう縄跳びはできません！
- 2020年10月19日 16:34
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有酸素運動の意味もなら…長い時間を、だし。膝に不安や、運動してない人は…それこそ、１分とか短い時間から始めればいいんだもんね。。。
- 2020年10月19日 12:14
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いがいと場所取るので、最初はエア縄跳びがオススメです。引っかからないし。音楽に合わせて跳ぶと頑張れる。あと、足首の疲労骨折に注意。らしいです。
- 2020年10月19日 08:27
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よーし、縄跳びはじめるぞー！何度挫折したことでしょう( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
- 2020年10月19日 06:30
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マンション住まいで、室内なんて言語道断だし、近所の公園でやってたら下手すら不審者扱いされそうだし。なんか良いとこ無いもんかね。
- 2020年10月19日 02:34
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アンゴラ村長みたいな可愛い人といっしょなら頑張れるけどなあ。
- 2020年10月18日 23:58
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縄なし縄跳びした時に、足首をグキッって…それ以来、怖くてジャンプすら慎重に…です。急に動いたら危険なお年頃って自覚しました。
- 2020年10月18日 23:49
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毎日ではないけど、最近縄跳び始めました(๑•̀ㅂ•́)و✧︎ https://mixi.at/agp2nwr
- 2020年10月18日 23:19
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元々苦手だったんだけど、前年まで跳べてた二重跳びが出来なくなってた時は何気にショックだったわね…。歳だわね…。 https://mixi.at/agp2nwr
- 2020年10月18日 23:14
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やってみよ(^-^)v
- 2020年10月18日 23:09
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連続のアントルシャ・カトルは二重跳びより簡単そうに見えるのに1分どころか20秒でも辛い。
- 2020年10月18日 21:58
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小学校低学年の頃、かなり遊びましたね。
- 2020年10月18日 21:33
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家の中でエア縄跳びでも効果あるのかな？それならやりやすいけど。
- 2020年10月18日 20:52
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そういうのを意識したこと無いけど、何となく家で出来そうな簡単な運動でやってたけど、そんな良いものだったのか
- 2020年10月18日 20:39
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縄跳は朝やっている。筋トレではなく、姿勢の矯正と有酸素運動。色々な跳び方あるし、慣れるとハマる！回数目標より、時間制でやるのがオススメ！ https://mixi.at/agp2nwr
- 2020年10月18日 19:29
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