元気で羨ましい。きっと楽しいことが沢山あって楽しんでるんだろうな。 私は気力も体力も…

ウオキングは、足裏からの全身運動につながる素晴らしいもの。高齢者は運動不足ですから、家でも、トレーニング。…ていうSIXPADのPVを思い出した。

高齢者に健康を維持してもらうために国が実施している政策もだんだんと実を結……年金の減額の事ですかね？

今は健康で長寿の人がいるけど、あと30年後は、どおなのか？

野良仕事、力仕事が減って、必要な運動を必要なだけ選んで出来るようになったから、関節などの消耗品が長持ちするようになったんでしょう。ストレッチとかは若いうちから続けたほうがいいよね。

老害を減らすには若者が心身鍛えて努力する以外ない。連中は暇とカネを持て余してるから対抗するのは容易ではないが。

58歳、週2でジムで筋トレしている身で…この歳だから強く思う事。ストレッチが、とても重要です。ともすれば、トレーニングよりも、ストレッチが必要です。。。

この年代の人の時代背景やと思うもふ。

武が勝利したのじゃ

生活様式や医療が良くなってるからだろうけど一部だろ…老いても生活に足りる年金を受け取れない人は沢山いて足引きずりながら働いてるよ老害扱いされながらも子や孫に迷惑かけないように

最近の高齢者は元気だよ。デイサービスの清掃行くけど、スポーツジムにある器具とか置いてある。

疲労を翌日に持ち越さない事と体力過信しない事を念頭に毎日歩いています

日曜の荒川CRでは60〜70くらいのロード乗りオジサマにメッチャ剛脚なのが居る！30km巡航してるオイラがスイ〜と抜かれそのまま千切られるw

90歳すぎても筋トレをすれば骨格筋は付く。つまり筋肉の衰えの原因は怠惰に尽きる。反応が鈍くなるのは筋ではなく神経の問題。とくに鍛えにくい内臓筋が減ると動き切れがなくなり転倒しやすい