就寝前の室温２０度でも、起床時は５度以下・・・　電気毛布（つけっぱなし）しない場合だと氷点下以下になることも　　ちなみに、現在は睡眠薬飲んでない（仕事できないから無理に寝る必要無し）　(；・ω・)

電気毛布で寝るもう気持ちのいい温かさ　湯船に浸かった様な…(笑)元から眠りは浅いから又寝る　足が冷たいと目が覚めるんだけど。毛布を蹴飛ばしてるせいで。( *´艸｀)

毎夜リポビタンDX6錠に睡眠導入剤飲んでも夜眠れない私には縁遠い話です（リポビタンDXには眠気に良い成分が入ってます）

エアコン苦手なので夏も冬も自室では一切使いませんが、冬なら布団乾燥機で温めるだけでもだいぶ快適。軽い羽毛布団を使っていましたが、最近、加重ブランケットを使い始めてみたら、私にはあっていたようです

眠くなった時が寝たい時。そのタイミングで布団に入ると、枕に頭が付いて数分くらいでポックリ寝てるはず。記憶が無いからね。エアコン点けっぱ、はんてん着たままなどなど割と在る。眠い時は全てが面倒くさい

電気代高騰しているのに、室温２０℃とか舐めているんですかね？まあ家電屋の人みたいだからエアコンたっぷり使ってほしいんだろうねえ。

睡眠のプロと言うくらいだから1日の9割以上は寝てるのかい？

入眠じゃなく、その後を大事にしてほしいわ。

レッグウォーマーにネックウォーマー。このふたつがあればOK。

今年も変わらないが‥ニトリであの薄いけどマジで暖かい奴を二枚と冬用の掛ける奴←これで世界が変わるw二枚って書いた奴は一枚でも良いが‥二枚だとスゴい‥掛けるってより敷け=引けw

今夜はひさしぶりに「ものすごい喉の痛み」で目が覚めた。新型コロナの後遺症、かかったのはもう３年前なのにまだときどきある。医療用トローチでダメなら葛根湯。今日は葛根湯までいった。

最近寒くて朝5時〜6時に目が覚めてしまう・・・ 4時間ぐらいしか毎日寝れてないかも・・

24時間365日寝ている人が本当の睡眠のプロです。睡眠だけで生きている

睡眠のプロ？のび太以外にもいたんだ