俺もそれなりにちゃんと寝るようになったの30代からだな。20代までは6時間も連続で寝たら具合悪くなっていた。４時間前後睡眠。ただ昼休みには昼寝とかしていたりはしていたので。帰宅して遊び行く前に仮眠１５分とかはしていた。