- そんなストレッチ毎日やっとるが、老化に追いつかない。寝る二時間くらい前に、コーヒー飲んでまうがな。目が覚めたらうつ伏せやし。でも、この季節は嫌いじゃない
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- 前半の生活習慣改善は確かにその通りなんだけども肝心なストレッチが一種類しかないね
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- 寝る前は、ゆる体操だよ！σ(^_^)
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- 昔の現役のときよりストレッチを頻繁にするようになってる。特に膝痛の故障予防ですが、寝る前に体をほぐすのと、朝起きて呼吸を深くすると、基礎代謝がとても良好になりますよ。
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- 赤ちゃんのように、仰向けになって手足をバタバタ（’・ω・｀）馬鹿馬鹿しくなったら辞めどき。意外と痩せる。
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