んな事、できるならとっくにやっとるわ！

気がついたら口に入ってる（笑）

１つも２つも一緒だよ〜もっと食べなよ〜〜щ(￣∀￣)ш.ヶヶヶ

食べたい時に１つで抑えられるなら、ダイエットなんて必要ないよね？１つで抑えられる人は太らないんじゃないの？

「小腹が空いたり…そんな時はチョコレートを1カケだけ食べ」これ今月から実践中。

こんな私でも相手がウン〇の話をしてくると食欲がなくなる。

チョコひとかけで我慢出来ない人が太るんだよw

「つまり、空腹を感じた時こそ余分な皮下脂肪が燃えているというサインです。」これを本当に理解して適切に行動できるかどうかが、脱デブできるかどうかをわける。

精神的に不安定な時にも無性に食欲がわいたりすると聞いたことが。無理に我慢すると心のバランスが崩れるとか。それを理由にむしゃむしゃしてる私wジワジワ体重増えてます(￣∀￣;)

空腹は感じちゃいかんと思うぞ。飢餓状態が一番悪い。

食事と食事の間、６時間あけるって……餓死するわ。

「揚げバター」でググって、その記事を読む。食欲を抑えるどころか、ガチで吐き気がしますｗｗｗｗｗｗ

腹がいっぱいになったら、食欲がなくなります(笑)