仰向けに寝転んで　腹の上に重い本などを乗せて　演歌を呻ると腹筋に効くらしい

全部知らない歌私はセルフの水、食べ物は前日に買って家で食べてから行く。歌う前にストレッチ、立って歌う。疲れてきたらバラード系で休む。ひとりで5時間半。

痩せるためと、単純に練習のために今日もカラオケに行ってきました｡

痩せる訳ねぇだろ

でもジュースや揚げ物を頼むと摂取カロリーが上回る！

カラオケやじゃなくてホールのステージで一人だけで歌いたいねｗ。笑

意外とカラオケで喉が渇くでしょ？太らないようにウーロン茶なんて頼んだら、脂分が逃げて行って声が出にくいと思うんだがねｗ。かといってコーヒー？？カラオケにコーヒーは合わんだろって。

ロックよりバラードの方が意外と消費カロリーが高く出る

ノンストップでロックを6h歌い続ける。痩せないけど、お腹回りは引き締まりますね。

とにかく遠藤正明さんとFireBomberの曲を歌えば良いのさ

Captain of the ship

意外なんですが「子ども達を責めないで」って結構カロリー使うんです、冒頭は楽だなと思って歌い出すともうたいへん、滑舌よく最後は絶叫！！。あれは結構きます

痩せられるのなら、もっと頑張って通います