血圧を下げる薬を、服用すればいい

日本人は平均1日10g以上摂ってる。WHOは1日6g以下推奨。無理ゲー。

小走りや階段を上って職場の健診会場に来て測ると高めに出る。少し落ち着いてから測ると120/80台なんだけど、測り直すのが面倒なおばちゃんに当たると130/80台になって、引っかかる。解せぬ

厚労省の推奨は 7.5g/日、WHO は 5g/日だけど、普通に食事するだけで簡単に1食 4.5g とか行っちゃうんで 5g/日はまじきつい。俺はなんとか10g/日に抑えるようにしてる。

仕事柄,殺意を沸かざるを得ないのだが…(-""-;)殺したら血圧は下がると思われる(ノ∀≦。)ノ…が､んな事しない(ヾﾉ・∀・｀)

それがストレスになって記録を止めたよ。＞”記録することが高血圧防止のカギ”

でもね、もったいないおばけがね…

腎臓保存期の人はカリウムが多いと腎臓痛める事になる、あくまでもただの高血圧の人用の対策

メモ。

40を超えましたが上79下48で再測定 上80下50で あれ〜大丈夫で〜すと・・・

入院中、血圧140あったから塩分１日4gの食事になったけど味が無いと言っても良いレベルだった。

血圧で通院してるけど、薬飲んでないこと言えなかったな…。

高血圧（１３０〜２００）であんたそのうち死ぬよ、と言われ続けて２０数年。健康・・ではないけど、そこそこ元気に生きてます。一番いいのは何を言われようと気にしないこと、だと思ってる・・

そういうの気にするのが面倒なんだっての。どんなに健康的で規則正しい生活してたってどの道死ぬ時は死ぬんだし。それが多少早いか遅いかの違いだけだろ。血圧は高いし、情緒不安定でイライラし易い