いのちのホットラインなどは、全く電話が繋がらないのが現状。

電話で愚痴りまくって、mixiで愚痴日記書いて、占いアプリで愚痴って→寝る！

カッサでリンパ流し

友人がいない、同級生や同僚にも話しづらいなど 「自分がぼっち」であると感じている人は ネット相談を利用するのも一手です！

・自分とmixiに嘘はつかない・mixiのマイページで限定公開で愚痴書いて 自分がどうしたいのか 言いたい事は何なのかを考えながら整理→実行・ニュース記事に率直につぶやく・好きな物を食べる！カッコ悪くてもいいじゃん 人間だもの。

青空の中を流れてゆく白い雲を見ながら タバコメンソールを一服すれば ストレスが消え また働き始められますね

ストレスとは事実と認知の歪みが原因。客観的事実をクリティカルシンキングで整理して、自分や周囲の認知のズレを見つけて改善すればいい。他者が原因なら戦うか躱すか選べばいい

昔はよーく人に打ち明けていました。でも相手の反応する能力によって、（話すんじゃなかった）と思うことたびたび。よっぽど書いたほうが気持ちが軽くなります。この記事はステレオタイプで古臭いと思いました。

軽めの運動で、金もあまりかからず、熱中できる楽しい趣味を探すこと。本格的に心労がたまると運動不足で内臓も悪くなる。俺はそんな趣味なかったから悪化の一途。今、元気な人でも熱中できる楽しい趣味がない人は探すことをお勧めする

ひたすら寝る

そう、依存先って単語が正しいかはさて置いて、少しでも発散できる選択肢が多いに越したこたぁ〜ない。人同士の繋がりも些細な趣味や楽しいと思える事を意識して増やしていきましょう。自分を追い込む必要なんて無いんだよ。

ストレスの原因を分解して、どうしたら軽減できるか考えるてトライしてみる。ストレスを感じ続ける環境や自己状態をずっとキープすること自体を自分で責めそうだし。

ｷﾃｼﾏｳ、ｷﾃｼﾏｳ、ﾔﾃｼﾏｳ、やて。しまう。