えー嘘だろこれ、毎日朝食ったら確かに元気は出たけど1カ月続けたら体重4キロも増えたから結局朝食うのやめた

１日の摂取カロリーが同じでも、回数を増やすほど太りにくいという原理だけなのでは？　３食よりも５食に分けたほうが、もっと太らないよ（^^）。時間遺伝子とか関係ないのでは？

朝食を抜けば、体内時計をリセットできないだけでなく、昼食時の血糖値急上昇や、朝食抜きによる食べすぎも心配になる。←朝抜く奴は、休みの日なんか昼も抜きがち＝痩せる。だと思うが？

朝食は食べた方が良いのは分かっている。そんなことイチイチ説明しなくても良い。朝食を食べる時間をどうやったら確保できるのかについて教えてくれ。

1日1食がいいとか言われたり、三食は胃が休まらないから良くないとか言う一昔前の話は何だったのか…。

参考になりますね。こういった研究を続けたいですね。

三ケ日みかん、ちょうど職場に送られてきたけど美味しかったよ。

朝食の定義は？

小生は二十年近く朝ごはん食べてませんが体重は五十キロ前半です

先日、ある記事で｢朝食を摂らなくても低血糖にはならない｣｢朝食を摂る方が眠気の原因になる｣と主張してたユーザーがいたっけ。

いやいや、朝食小学生くらいからぬいてたけど俺スゲー痩せてたぞ？体脂肪率なんて3,9％とかだったしレディースの23インチデニムはいてたよ？