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10-20代男性 睡眠は6時間未満

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2019年01月10日 15:13 ITmedia ビジネスオンライン

  • 朝から夜まで働いて、少しでも自分の時間が欲しいから睡眠時間削ってスマホいじったりしてて寝落ち、んでまた朝から〜の無限ループ。この国の労働時間の長さは異常。
    • 2019年01月10日 17:08
    • イイネ!72
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  • 女性の50代40代の睡眠時間が短いのは、家事が大変だからでは? 朝早くから子供のお弁当作ったり、夜遅くまで家族の面倒をみたり>
    • 2019年01月10日 18:40
    • イイネ!50
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  • 10〜20代のころは眠くて眠くて仕方なかったよ。半日寝てたりとかしょっちゅう。
    • 2019年01月10日 16:36
    • イイネ!36
    • コメント3
  • 睡眠って時間じゃない、眠りが深ければ5時間でも問題ないし、逆に10時間でも眠りが浅ければ疲れが取れない事もありますね����ʴ򤷤�����
    • 2019年01月11日 11:46
    • イイネ!27
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  • (睡眠) 不眠が連続すると…。体調が悪化するにょ。自律神経とホルモンがアンバランスになるにょ。睡眠中、生命は大事な作業をしてるにょ。自然治癒力など。にょ。
    • 2019年01月10日 17:02
    • イイネ!27
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  • 50代半ばだけど浅い眠りで3時間寝れたら良い方ですね。10代〜20代は6時間爆睡しても足りずに眠たかったな…
    • 2019年01月10日 17:34
    • イイネ!19
    • コメント2
  • ぼくはよいこなので、まいにち7じかんすいみんです。8じかんでもいい。
    • 2019年01月10日 19:37
    • イイネ!17
    • コメント8
  • 10代も部活や塾で帰宅が夜8時以降はザラ、さらにそこから宿題やらやってたら寝る時間はなくなるわな
    • 2019年01月10日 20:46
    • イイネ!14
    • コメント0
  • 私、最近4時間睡眠...早朝覚醒が半端ない...日中、眠くならないし、ショートスリーパーなのは確か。赤ちゃんの時から寝なかったらしいから、もう体質なんだろうな
    • 2019年01月10日 18:02
    • イイネ!11
    • コメント0
  • もっとしっかり眠らなきゃ…疲れだけが蓄積されて不健康まっしぐら、な危険臭が…���ä���
    • 2019年01月10日 16:34
    • イイネ!9
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  • 睡眠の適正時間は個人差があり、それもさることながら質を向上させる事が大事。スマホ・TVゲーム・PCとの睨めっこは程ほどにして、良い眠りを。でも・・夜の営みは大事です!
    • 2019年01月11日 10:50
    • イイネ!8
    • コメント6
  • ネトゲハマってた頃は6時間睡眠だったけど、ネトゲ止めた今は、毎日8時間は寝てる('、3[____]zzz
    • 2019年01月10日 19:18
    • イイネ!8
    • コメント2
  • 6時間未満で支障なく動けるなら羨ましい。今日は一日寝てました。 https://mixi.at/a1Mm5PZ
    • 2019年01月10日 17:35
    • イイネ!8
    • コメント2
  • 睡眠障害なので、長くて4時間、短くて2時間、平均3時間。しかも夜行性の、甘ったれ飼い猫の夜泣きが、それに追い打ちと拍車をかけて睡眠を妨害。お陰で職場では、いつもヘトヘト。正直なところ、蹴り殺したい殺意を覚える。
    • 2019年01月11日 15:19
    • イイネ!6
    • コメント1
  • 日本人は働きすぎ。
    • 2019年01月10日 19:17
    • イイネ!6
    • コメント0

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