こんな寿命伸ばそうとしてどうなの？健康で足腰達者で認知症が多くなったそれこそ地獄だよ。無理に伸ばさなくても85.6歳で全うすればいいじゃん！自然に迎え来るのが一番だけどね。長生きし過ぎ

以前万歩計つけて一日生活して夜見たら260歩だったことあったな…。

多分、9000歩が問題なのではなくて、理由を問わず9000歩も歩けないような人たちが不健康な老後を過ごしているのだろうと思うのだが…。歩く事が健康ではなく歩ける事が心身の健康に繋がる…と。

さすがに1階から最上階とかはエレベーター使うけど、1階から2階へは階段使うよ。スポーツジム通うとかより、普段の生活で出来る運動もあるよ。

平均すると、ちょうどその半分くらいの歩数。お天気が悪いと家で家事をするだけだったりするから減るわね。家事も良い運動。

医師から１日6000歩と聞いた事がある。歩きすぎは足腰にダメージが入ると、で軽く汗ばむぐらいのペースで無理なく歩けとも。数字に拘らずに健康な人の行動を真似れば良いんぢゃね(´・ω・｀)

往復で5km程歩けば良いのですね。しかし毎日は到底無理。足裏にマメが出来るから。

自分の母は40代の頃からそうしたことを心掛けていたせいか、80代の今も医者いらずの健脚　いい手本

以前の会社(新聞屋)で、かなり無謀な配達件数を無理言ってやらせてもらってた頃は午後の出勤も含めて毎日12000歩くらいは行ってた。ただね膝やっちゃうね。9000歩ももろい人だと膝やっちゃうよ。

１日９０００歩？そんなに歩く時間を捻出できません。

それだけじゃあだめだな。食事に良質のたんぱく質やその他の栄養素をバランスよくとらないと。さらに免疫力付けないと成人病で死ぬ。偏った考えには従わないこと。

WHOは6000歩とか言ってなかったか。万歩計（商標）のメーカーがキリ良く一万歩って言い出したのを国民が思い込んでそれをAIがビッグデータから拾っただけでないの？

一日一歩、三日で三歩

1日1歩、３日で３歩じゃ長生き出来ないな・・・（チーター爆）