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  • なんにしろ摂りすぎ(偏り)は良くない、バランス良くって言う意味分かってる?
    • 2021年07月30日 17:12
    • イイネ!6
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  • 昼の弁当を毎日、鯖とか鯵とか秋刀魚にするだけで結構変わるみたいよ。
    • 2021年07月30日 16:28
    • イイネ!0
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  • 鯖缶は良いね。水煮缶ばかりだと飽きるので味噌缶等も。料理に使えるし、災害時は非常食にもなる。実は精力増強も。亜鉛とコエンザイムQ10サプリメントと一緒に。
    • 2021年07月30日 15:54
    • イイネ!6
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  • オメガ3は却って不健康になるとの研究もあるようだ。
    • 2021年07月30日 14:46
    • イイネ!0
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  • 魚を食べないと意味がない。
    • 2021年07月30日 14:43
    • イイネ!23
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  • どうせ人は死ぬんだから好きに生きなさいよ。
    • 2021年07月30日 14:17
    • イイネ!2
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  • オメガ3オイルも高いけど、魚も高い。気軽に使える値段でいて欲しい。
    • 2021年07月30日 13:35
    • イイネ!7
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  • お寿司、焼き魚、煮魚などと一緒に摂れば良いんだね。基本はバランス良くだもんね。
    • 2021年07月30日 13:15
    • イイネ!12
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  • 高い油よりも魚を摂取すればOK、昔の漁師はよく魚を摂取していたから頭が良かったたと外国人も認めていたこと。現代人残念だねexclamation
    • 2021年07月30日 13:12
    • イイネ!1
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  • 魚をしっかり食べましょうexclamation今日の昼食はカラスガレイの煮つけです(^_^)v
    • 2021年07月30日 12:35
    • イイネ!15
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  • ☆ 「健康になる!」なんて謳っとるもんは大概健康ではない(毒) 水よりサラサラしとる油なんてあるか? まぁ…摂る際は程々に…。
    • 2021年07月30日 12:15
    • イイネ!1
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  • 何でもそうだが組み合わせの相乗効果なんだよな。だからバランス良くと言われる。魚の油は驚愕な酸化の早さだから、そこも留意しないと。サプリでさえ酸化が早い。
    • 2021年07月30日 12:07
    • イイネ!10
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  • 私はDHA&EPAのサプリ飲み続けています。亜麻仁油とかには頼ってません。プラスちゃんとお魚も食べてます。
    • 2021年07月30日 12:06
    • イイネ!24
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  • 話題になった頃、DHAやEPAのサプリでいいんじゃない?と思ったら割とそれでOKそうな予感。
    • 2021年07月30日 12:00
    • イイネ!0
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  • これは何気にショック。でも最近は小魚アーモンドを積極的に取るようにしてる。
    • 2021年07月30日 10:39
    • イイネ!3
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