- これ、１年続けても減らないんですけど？お腹
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- ヨガ歴17年、週に一回はやってるが全然お腹がへこみません…。なんなんだろーねーやり方が悪いのか？(;´･ω･)もともと太りやすい体質だしな〜〜orz
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- やるやる！ 今すぐ、はじめるわ！ お腹のお肉を取る効果的なダイエットないかなーって思ってたんだ、ここ一年くらい。
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- 1:30の壁は越えられないけど、やっています
ちょっとさぼっても、一週間で効果が出る即効性がお気に入りです^_^
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- 旦那と禁酒して体重減り始めたからこれも取り入れるぞ〜
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- これピラティスで習ったなぁ。たまにテレビ見ながらやってるや。
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- 空手の教室でたまにやるポーズだわ。きっついのよね。
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- この体幹鍛えるの昔から知ってるけど？まぁ、私は毎日出来てないからダイエットにはならないけど(笑)
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- これは「ダイエット」じゃなくて「シェイプアップ」でしょ。
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- 最近してないなぁ
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- ジムのレッスンでたまにあるポーズ。しんどい人は膝をついても効果あるそうな( ´∀｀)
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- 5秒もできなかったｗ
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- ほぉ〜（後でよみなおそ）
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- プランク 私もやってます！
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- ちなみに私は、ローリングサイドホバーが好き。名前が。ローリングサイドホバー！！！強そう
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