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腰痛の原因は「眠り方」かも

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2019年02月16日 15:51 日刊SPA!

  • 最近、トゥルースリーパーがとても気になります�ͤ��Ƥ���
    • 2019年02月16日 16:31
    • イイネ!28
    • コメント14
  • 取り敢えず、この手の記事とネット知識は鵜呑みにしない(´・ω・`)
    • 2019年02月16日 20:55
    • イイネ!21
    • コメント1
  • 椎間板ヘルニア持ちなので気を付けます
    • 2019年02月17日 02:51
    • イイネ!15
    • コメント0
  • 《寝過ぎ》も腰痛いよね(><) 風邪ひいて寝込むと腰痛くなる…。
    • 2019年02月16日 20:42
    • イイネ!15
    • コメント6
  • 眠り方よりも普段の姿勢だと思うよ。俺も以前は腰痛持ちだったけど、専門のお店で俺用に中敷き作ってもらって姿勢が矯正されてから、腰痛がほとんど無くなったよ
    • 2019年02月16日 21:09
    • イイネ!13
    • コメント1
  • 冬は布団乾燥機使ってます
    • 2019年02月16日 19:19
    • イイネ!13
    • コメント0
  • 枕に原因かも?と思い低反発っぽい枕に替えますと腰痛が軽減しました�ࡼ��
    • 2019年02月16日 21:09
    • イイネ!12
    • コメント0
  • 腰痛はそんな「簡単」じゃないですよ。
    • 2019年02月16日 16:53
    • イイネ!11
    • コメント0
  • 最近朝起きたら腰が痛いのが気になってた。両側に子供がぴっちりひっついて寝てるから寝返れない( ;∀;)仕方ないから起きてる時間に腰回し運動。休みの日は旦那と寝室交代でやり過ごすつもり。 https://mixi.at/a3u1tV2
    • 2019年02月16日 19:40
    • イイネ!9
    • コメント4
  • 横向いて膝抱えて寝ましょう(^_^;)
    • 2019年02月16日 19:33
    • イイネ!9
    • コメント6
  • 寝方より普段の姿勢と筋力・ストレッチだぞ。痛むのは脊柱起立筋、それを腹筋でサポートしてるのでこの辺を鍛えてストレッチしとけば腰痛とは無縁だぞ
    • 2019年02月16日 21:33
    • イイネ!5
    • コメント0
  • 寝具にはあまりこだわってないのでベニヤ板の上に1700円のマット2枚重ねだな(ノ∀`)。こだわってるとしたら抱き枕カバーか
    • 2019年02月16日 18:59
    • イイネ!5
    • コメント0
  • …。    ぎ…、御意���ʥѡ���…。
    • 2019年02月16日 18:25
    • イイネ!5
    • コメント2
  • 原因を一つだけと思い込んでいると分からないかもしれない。結果というのは必ずしも一つではなく複数の要因によって起こることもいっぱいある。
    • 2019年02月16日 21:23
    • イイネ!4
    • コメント1
  • 整骨院でも言われたわ『寝返りをもっとしなさい』ってね。でも寝てる時に意識して寝返りは出来ないじゃろ������←たまに寝たままの姿勢で朝起きると体が固まってる人(爆)
    • 2019年02月17日 13:12
    • イイネ!3
    • コメント0

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